自我第四十四天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～静静知青春组chfenj #

20180306（44/60）

【幸福玫瑰】

昨日玫瑰：

1、帮女儿打印每日一字的本子√

2、找到一个可实施的微习惯x

3、练习一张字√

4、开启工作日半小时学习工作相关知识计划√

今日玫瑰：

1、读书

2、第32页书法

3、控价审核

【觉察日记】

1、晚上写好觉察第二天一早省掉不少的时间。一天按照列好的计划一步步实施，这个感觉非常好！希望能继续。

2、昨天和女儿一起做了三月份的计划，计划工作量不大，这样更便于实现。其中女儿给了很多好的建议。

3、哄儿子睡觉时全心投入，尝试不要看手机。

4、看《微习惯》其中说到养成一个习惯靠什么?动力，兴趣，意志力?我想到了如何和女儿交流兴趣班的问题。任何一个兴趣班能开始都是基于兴趣，但兴趣都是短暂的，新鲜劲一过，动力已没有，就只能靠意志力了，所以不想做了，不喜欢了不能成为放弃的理由，兴趣和乐趣退场以后，就靠意志力来支撑了，再往后过了平台期，我想兴趣会再来。只是意志力阶段如何激发动力，使事情变得更容易坚持，是我们要努力的方向。