正文
载营魄 抱一，能无离乎。专气致柔 能婴儿乎，涤除玄览，能无疵乎，爱民治国，能无知乎，天门开阖，能无雌乎 明白四达，能无知乎，生而畜之生而不养，为而不恃 长而不宰，是谓玄德。
译文
养生与修身的统一，是老子自我完善的一大特点，灵魂与躯体相亲何而不离散，专心致志的修炼，以达到如婴儿一般的柔弱淳朴，去除意念中的尘垢孽障 以达到明彻 这些既是思想意识的涵养，也是气血精神的调试，要做到这一切必须摒除清誉，摒除争雄好胜之心 在老子看来，实现自我完善的唯一障碍在于自身，养生与修身实质上是自我超越的过程。
身躯载附魂魄，谨守大道，能做到不分离吗？团聚精气而达到柔弱，能做到像婴儿那样吗？清除心中的疑惑妄见 反观内照，灵魂深处能做到没有一丝一毫的杂念瑕疵吗？爱护民众治理国家能做到无为而治吗？敞开口鼻，呼吸吐纳能做到轻柔净吗？心地光明，四面通达，能做到貌似无知无识吗？生长万物，养育万物，生养万物而不据为己有，操劳运作而不耐以凌人，做了首领而不主宰民众，这就叫做高深莫测的德行。
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