所谓的理解需要在你可以正确表达自己的前提下

今天看了一篇文章谈到了理解这件事的达成需要几大因素的。选其中的对比自己的真实情况是赤裸裸的真相了：

“当不被对方理解时，第一时间我们会有很多复杂的情绪，当着急和委屈都涌上心头时，你是无法客观呈述事件本身的。所以，首先要调整好情绪，不带负面情绪地表述你的观点，这很重要。

你可以试着向对方如实地呈现事情的经过，描述这件事情给你带来的感受，以及在你的世界观里，对这个事件的理解，最后表达你的需要和感受。

在这种感受的层面上，你如实地向对方表达：“我经历了这些……所以我的感受是……”在这一刻，你就主动创造了机会让对方来理解你，而这份理解，就是因为他也与你一样有这些人类共同的感受。

我们每个人都希望能够得到别人的理解，更希望自己是那个容易理解别人的人。但是，只有你先抓住自己的感受，感受到自己的情绪，并真诚地与对方沟通时，你才算向对方展开了走向理解的大门。”

通过作者的这段文字，我在丈夫实施了一次，发现自己能够明确表达自己的情绪时候他更加可以给我反馈我希望得到的安抚。多实践多磨练，相信自己可以拥有理解拥有幸福。