2021-02-22

      今天一天发懵，经常出错，我发现我总是外求，希望通过个案或集体阅读帮我清理，今天看到我可以和自已连接，解决一切问题。       

      我知道自己有以为事的方面，现在才知道，是为了自我保护，怕出错，因为出错，就会有惩罚，就会不被接纳。