1有计划性
2有执行力
3远离拖延症 然后不要懒
4如果前三点改变不了，还有最后一个办法。没收手机电视电脑关掉无线。我就不信你多余的时间都拿去睡觉，一天可以十天你可以吗？预算你每天下班回家至少有三小时空余时间扣去一小时打理自己还有两小时你可以每天睡觉睡觉又睡觉。能十点睡觉你也真是好宝宝，可以堪称大神级别（容我大笑三声）
5所以说时间都是挤出来的 不玩手机电脑你就可以做很多事情啦
6比如下载个keep花个半小时活动活动身体（可以顺便做面膜哦）
7或者下载个英语软件学习学习（我不相信离开校园的你们的英语水平还在）像我是没离开校园水平也不咋滴
8还有就是看看纸质的书本 肯定是多看多学的
9可以开发一项兴趣爱好 如吉他 钢琴啥的 能自娱自乐的（前提是你至少会弹个小星星或生日快乐歌）
10综合以上几点 最重要的还是我说的计划性和行动力no拖延。
本文纯属我自己瞎BB因为我就是这么一个人 被自己的拖延症害的 如果有和我差不多的人求互相监督
接下来列举我自己的‘罪行’
1想当年我练字 差不多练了半个月吧，不知道什么原因没练了 我自己也纳闷 最后总结出来了就是因为懒 因为懒 因为懒
2办了一张健身年卡，去的次数估计一只手输的过来 现在差不多还剩三个月时间吧 肉疼 花大钱办的呢 唉！怪自己
3买了一把吉他 快两年了吧 现在成了摆设品 摸了几次但也只是摸摸没学现在连个小星星，生日歌都不会…
4买了一个滑板 连街都没上过当时只是觉得极限滑板很酷！！
5买了一双滑板鞋 只会前进…买的原因也是因为很酷！！
6其他还有一些生活上的坏习惯 减肥什么的就当我没说过 呵呵呵呵呵
人生中最骄傲的就是用我强大的毅力，花了头尾一个星期学会了六面魔方。。。这也是我活了二十多年的唯一技能
现在的生活状态有慢慢调整了 至少没熬夜呵呵呵呵 然后下载了手机软件控制自己玩手机的时间
我不知道这社会有多少我这样的人 不仅懒而且没有上进心然后还有拖延症
如果你是 请告诉我 我们一起摆脱这些坏习惯 毕竟老大不小了 不能这样一直下去。
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