今天看了桦泽紫苑的《为什么精英都是时间控》。最近因为各种原因，在时间安排上有点力不从心，常常到了晚上还在匆忙补作业。特地找了这本书出来看看有什么秘诀可以借鉴。
作者所谓的“神之时间管理术”，核心就在于提高单位时间的利用率，即以“专注力”为中心对时间分配进行思考。
以专注力为中心分配时间有两个重点：
一是要贴合个人的昼夜节律，在高效时间努力提高单位时间的工作效率，他指出上午的时间价值是晚上的4倍，所以我们应当把专注性的工作放在上午完成；
二是注意劳逸结合，不要勉强自己提高专注力，提高专注力的特效药是“睡眠”，如果通过压缩睡眠时间去完成工作，只能是舍本逐末，不但无法提高专注力，还会缩短寿命。
今天看了桦泽紫苑的《为什么精英都是时间控》。最近因为各种原因，在时间安排上有点力不从心，常常到了晚上还在匆忙补作业...
【书籍名称】《 为什么精英都是时间控》 【阅读提炼】 1.时间的拼图理论: 分为专注性工作和非专注性工作。上午时间...
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读书笔记：为什么精英都是时间控？
--------------读《为什么精英都是时间控》这本书有悟...
——《为什么精英都是时间控》笔记3 《为什么精英都是时间控》是一本以提高专注力为中心，提高工作和学习效率，并兼顾美...
——《为什么精英都是时间控》笔记2 《为什么精英都是时间控》是一本以提高专注力为中心，提高工作和学习效率，并兼顾美...
本文标题：DAY 13 | 第十二篇：怎样成为精英一样的时间控
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