这不是一本书，是喜马拉雅听的节目，内容来自这个公众号，节目选了100多篇，今年为保护视力，不管是电子书还是纸质书，都要大幅减少了，就用听来的凑个数，开启2022年读书篇。
100多篇文章，每一篇都是独立的，多数是在午休散步时，在小河边听的，因为主题讲极简，每一篇都不长，内容听起来也较为轻松。作者就住在我家附近，也许在江边碰到过。她在文章里提到过，她在杭州，小区就对着樱花大道，杭州叫樱花大道目前只有这一条。
100多篇，当然讲了很多内容，印象深的“暂停努力”，前面文中有提到过。就是不要等到累了再休息，稍有倦意就要停下来休息，以保持对事情的热情和热爱。“你不是不努力，只是累了”。所以对于日更，不用那么纠结断了还是没断，不想写了，就停下休息几天，如果停下就不想再写了，那就继续休息，如果停下就彻底不写了，说明你这对这件事并不是真的热爱，真的热爱的事情是放不下去的。
虽然主题是极简，里面的内容很多讲接纳。如果有几天很颓废，接纳自己的颓废。很多篇里都讲到，不要轻易动用意志力，比如对早起这件事，是你想早起，不是应该早起而早起。如果早起都要动用意志力，一大早你的能量就被消耗了，意志力很耗能量，不要用在小事上，要用在刀刃上。第一次听到这个观点，是去年听蔡康永的情商课里讲到的。
文章虽都没有特别的新意，多数观点都是从书上或文章中看来的，她只是实践了，加上自己的体会，就有了真情实感，这是她打动人的点。
微习惯，她的例子是她知道跑步好处很多，但是就是做不到，就是在这一篇里她提到她就住在我每天跑步江边跑道附近，但她做她能做到的，她能做到的是每天30个波比跳，30个波比跳对我来说就难，我就完不成，跑步就相对容易，所以同样的事情，对每一个人是不一样。
人生没有对错，没有更好，只有合适！
2022-2-6
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