责怪、合理化和抱怨

责怪有很多的因素，自身思维的因素，认知的因素，遇到问题，总是感性占据了上峰。

责怪别人只会给自己带来一时的快感，事后也不会有任何好的结果。

我认为还是自身因素居多一些，总是站在自己的角度考虑问题，所以，用言语表达自己的情绪。

责怪是情绪产生的结果，通过语言的形式表达自己内心的不满。

归根结底还是自己的内心想法驱使自己。

遇到问题时，先思考对方，然后再思考自己的想法是否合理。

觉察是最好的自我感知，感知内心的感受，从而调整自己的状态。

合理化往往是自认为自己内心的想法是合乎情理，总是站在自己的角度思考问题。

就很难走出这个怪圈，想要改变自己思维这个怪圈，就要有旁观者的角度看问题。

就会多角度的思考问题，从而能及时调整自己的情绪。不容易陷入负面情绪的影响。

抱怨是最要命的，因为抱怨全是负能量的情绪，只会让自己越陷越深。

它只会影响我们的心情，而且也会影响周围的人。

抱怨只会导致不好的事情发生，不好的事情也会发生自己身上。

所以要远离抱怨的人，也要减少自己的抱怨。

责怪、合理化和抱怨都是对自己不利的影响，不但停滞不前，而且只会越陷越深，

遇事需冷静，说起来很容易，做到真的很难、很难。

遇到问题的时候，大脑首先就是只站在自己的立场考虑问题，所以，就会不理智，总想把自己内在的愤怒发泄出来。

而发泄情绪之后，又觉得自己之前的行为不妥。当时的自己就被情绪控制了自己。

通过每一次的反思来思考自己的想法，不断的改变，一点一点的成长来修正自己的问题。

成长的过程总是痛苦的，而痛苦代表着是蜕变。