一、健康
5月8日—9日在北京上了易效能时间管理，5月9日早晨叶老师带领大家到天坛公园一起跑步 了，那天我跑了8公里。截至目前早睡早起一直在坚持，5:00前起床，每天跑步五公里，中午每天午休45分钟，体重是121斤，瘦了3斤。早晨5:00多钟的空气真好，我已连续早晨26天，本月累计跑步136公里。5月12日-13日我去唐山出差，也背上了运动服和运动鞋，每天坚持跑了五公里，我是一个非常有毅力的人，我想要做到的事就一定能够做的很好，我要给自己一个大大的赞。
二、家庭
本月更重视与家庭成员及亲属的连接，去看望了舅舅和舅妈，老人上年纪了，更希望晚辈常去看望。去姐姐家一次，中午在其家里吃饭。给母亲打电话三次，打算下周将其接来住一段，女儿说想姥姥了。与上大学的女儿经常QQ联系，她的状态越来越来，和同学关系相处融洽，积极参加班级活动，本周五班级聚餐。在班级共建活动中，女儿宿舍制作了两个画板，都是她的创意。从她的言语当中，我感受到了她的自信与从容。上大学的女儿5月8日回家一次。
家里的卫生打扫的也比以前勤了，经常扫地、拖地、擦桌子，把东西归类，我还买旅游储物袋，厨房杂物架，许多杂物都收拾到地下室了，厚被子收拾起来，夏被洗干净了。因搬家蹭掉漆的门框，周末来人处理了；电视背景墙的壁布也修好了。主卧厕所的杂物都已搬到的地下室，家里越来越温馨整洁了。
三、效能
1、我学会归位。比如以前我的手机、车钥匙、眼镜等随手乱一扔，想用的时候到处找，找不到非常着急，赶着上班的时候还耽误时间。现在我学会了归位，每次一回家就把手机、钥匙、剪刀等常用物品放到茶几上的收纳盒子里，再也不用担心找不到了
2、我能够更专注的做事情。学习注会的税法，能够专注的看教材，投入其中。运用番茄钟学习，5月23日7个番茄钟；5月24日8个；5月25日8个番茄钟。同时按照艾宾浩斯的记忆曲线和遗忘规律，及时复习，改变了以前的学习习惯，学习效率提高了。
3、我学会了担当与承载力。本周我是轮值组长，除了自己按时打卡外，还要参加班会、组织组会，计算分数上传，提醒和督促其他的同学按时完成自己的目标，这确实是占用了我一些时间，但这也是对我担当和承载力的一种锻炼。这让我更珍惜与理解别人的付出与努力，比如杨蒙蒙班长、赵燚组委等，她们付出的更多。当别人做轮值组长的时候，我一定会积极的配合与支持他的工作，人一定要有利他之心。
4、本月吃了一只丑丑的大青蛙，把一直拖着的美缝做完了，太轻松了
四、财富
买了冰箱花了1699元，6月16日-18日林文采课程学费6500元。
五、休闲
我越来越喜欢听音乐，能够让自己的大脑完全沉浸在音乐中，很是享受；本月看电影一次。
六、觉察
没有反思的人生不值得过，唯有不断的反思才能逐渐成长自己
1、包容、理解和接纳做到还不够，更多的是将自己的意志强加给别人，这样会让别人感到不舒服。
2、学习的时间安排的不多，学习进展慢，利用番茄钟安排学习
3、因为我在做家庭亲子教育，需要维护微信群，刷手机的时间较多，把时间安排的紧凑些，每天晚上断网
4、每天晚上睡觉前冥想，这个坚持的不好
七、社交
几乎是每周和朋友聚餐两次
八、成长
本月可提升的地方（或问题）
1.学习时间安排的少，没有进展
2.没有很好的利用番茄钟
3.日程和清单尽量准确详细
九、下月三只大青蛙（目标）：
1、税法增值税复习，学习企业所得税、个人所得税、消费税
2、整理唐山课程笔记
3、开一次卓越父母的微课
4、6月16日-18日出差培训
5、组织公益沙龙三次
一年内目标：一次一周的远途旅游；100人做培训；注会通过两科；温馨和谐的家庭。
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