一、健康
参加易效能时间管理以来，从一地鸡毛变成满地鸡毛，在变成事情慢慢捋顺有序，改变太多了。
坚持跑步让我经常咳嗽，变成偶尔咳嗽，让我感觉到了身体健康的重要。
同时跑步也让我的体重有所下降，减掉了2公斤，跑步真是一举多得。
二、家庭
因为工作需要，经常出差，很少给爸妈给打电话，一个月打一两次，现在可以每周打两次，老人非常高兴，我也能及时了解到老人家的喜怒哀乐，自己以后一定践行下去。
三、效能
1.每天坚持吃青蛙打卡，已经养成习惯。
2.减少刷手机的时间，让自己腾出许多有效的时间，看书、听网课，提高自己。
四、财富
减少支出，不再乱花钱，网购一些没用的东西，无形当中就增加了收入。并且断舍离了许多无用的书籍、衣物、一年以上没动的都捐出去，也做了公益。
五、休闲
每周给自己放一天假，不在参与一些无用的聚会。
六、觉察
1.每天睡前反思一天的工作、生活、与人相处有哪些需要修正的地方。
2.学会放空自己，不在计较一些小事。
3.多学习别人的优点。
七.社交
加入到美女会，认识了一些比自己更优秀的姐妹，感觉自己还有好大的提升空间，取长补短，不断雕琢自己。
八.成长
1.上的一些课程没有好好消化，一直在赶进度，需要反复学习
2.易效能工具用的少，需要加强。
3.不断改进和清晰目标。
九、下月三只大青蛙（目标）：
1.英语加强练习
2.读书计划按时完成
3.坚持跑步5公里
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