在这个数字信息时代，人们无时无刻不被各种信息所干扰，你正编辑着文章，突然手机里跳出一个信息，看到题目你又忍不住点进去看，深陷其中，等从里面走出来，不知不觉已过半小时。
那么如何提高我们的工作效率呢？
大家知道，畅销书作家张萌萌姐是一个特别高效的人，她每天早上四点多起床，读书写作3个小时，一天还要安排好多个会议，下午还能够有1个小时左右的锻炼时间，晚上还有直播，那她是怎样做到高效的呢？
人人都有精力差的时候，萌姐也不例外。萌姐就提出了自己在精力比较差的时候，就会使用番茄工作法来管理我们的时间，值得我们借鉴。
正确的休息
假设我们为了完成一个目标，需要100分钟，我们将自己的番茄钟调至25分钟为一个周期，那么就需要进行四个番茄钟周期。
在这个25分钟的番茄钟周期内，我们不许干任何无关的事，比如说喝水、上厕所、看手机等。
当一个25分钟的周期结束以后，我们可以为自己设定一个5分钟的休息时间。在休息的时间内，我们不要刷手机，尽量能让自己的大脑放空。在完成四个番茄钟以后，可以让自己多休息一会儿，当成对自己的一个小小的奖励。
这里给大家分享设立番茄钟的四大原则
原则一：不可分割原则
完整的番茄钟开始以后必须坚持到底，中间不能有任何的休息。
原则二：一致性原则
在这个25分钟的番茄钟内，我们必须集中精力做事情。如果中途做了任何无关的事情，这个番茄钟就要废除掉，重新开始。
原则三：仅适用于工作原则
我们永远不要在非工作的时间段内去使用番茄钟，就比如和家人在一起的时光。
原则四：与自己做对比原则
我们从一个无法集中注意力做事的人，走向一个赢得局面，这个赢不是要和别人去比，是要和过去的自己对比，从之前的一个番茄钟到后来的三个番茄，循序渐进。
原则五：与效率手册配合原则
番茄工作法最好与萌姐的赢效率手册配合使用，才能达到最佳的效果，因为我们每个时段的成果是需要被自己看到的，赢效率手册就是让这些历史的数据有迹可循，两者结合才能看到自己的进步，感受到自己那份喜悦。
我们在使用番茄钟的时候，就是在训练我们注意力的过程。使用番茄钟的目的就是让我们更加的聚焦。
当我们慢慢地熟练掌握了番茄工作法，就能够让自己做事情更聚焦、更高效，从而让自己的工作、生活更加游刃有余。
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