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我迎接我

我迎接我

作者: 幸福实修思娴 | 来源:发表于2018-01-30 11:47 被阅读0次
#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修14班~嘿,天鹅组思娴 #

20180130

【幸福实修目标】(本周目标)

1.每天12点之前睡觉,争取12点前睡着

2.早上一周做三顿早餐

3.给妈妈泡脚每周三次,跟妈妈一起泡

【觉察日记

昨天我又体验了一回触红线,很有压力,也很自责。我主动跟春叶说去接她一起参加读书会,并且在时间快到前又跟她约了具体碰头的时间点,可是我不知道把时间耗在了哪儿,去接她的时候又迟到了!

虽然楼下车子堵牢耗费了时间,但是这本该估算在计划内,而且我为什么每次都要把自己逼在刚刚好的时间点?让自己处于奔跑,着急,焦虑的情绪中?我是不是自虐?还是说我喜欢挑战不可能?如果在很紧张的时间里我做到了,我会沾沾自喜,觉得幸运,觉得赚到了,确信自己的安排!如果在紧张时间里我没做到,我会自责,会找借口找理由!

再回想我出门前,会觉得思绪很乱,想不好带什么,尤其孩子一起出门,要是自己还好一些,但就是效率低,好像总要家人等我,我已经成了家里的拖拉机。以前家族聚餐我会把我们小家庭拖到最后一个到。写觉察我也总是要拖到最后一小时。给惠亭老师去化妆,我也是迟到一会儿快马加鞭地赶,极富考验地画。交课前作业也是拖到最后一小时。其实这个过程中我也有压力,也有着急的情绪,也会自责埋怨自己拖,讨厌自己不抉择,犹豫不前,当然有时候也很淡定,觉得心里有把握,即便微微有些迟也能不影响大结果。

此刻是11:39我还在写觉察,当小组成员们给我打电话提醒我的时候,我是不是有种被关心的幸福感?上次也是这个时间,我发现没人催我,我反而有点失落,难道说我迟到是为了被瞩目的聚焦?我为了被聚焦被关注不惜触红线?好像也不全是!是我渴望被看见吗?是我想刷存在感?我的恐惧在哪里?怕触红线的不好后果,我的愉悦在哪里?享受在挤压中成了的庆幸,那种侥幸那种自以为是的沾沾自喜!现在都敢说自己自以为是了,说的时候还这么平静,我对自己好想更多接纳了!

我迎接我!

     

    【问题或困扰 】

心还不确定,我总是拖的解决方案在哪里?

头脑上我知道提高效率,做事干脆,预先计划周全,但做起来就是做不到啊

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