现在年轻人的压力大已经成了普遍趋势,而过大的压力也会对人的身体和心理造成许多不良的影响。身体上,会产生神经衰弱、失眠、内分泌失调、高血压、胃病等问题;心理上,会使人产生逃避、失落、消极、绝望的心理,进而产生忧郁症、抑郁症症等疾病,严重者还会造成心理扭曲。德家精油香薰、泡澡、按摩等多方面使用,都可以缓解部分压力。
精油香薰。主要成分为:薰衣草精油4滴、橙花精油2滴、苦橙叶精油2滴。使用方法为:在香薰炉中加入2/3的水,按比例滴入精油,然后点燃无烟蜡烛。在工作一天回家后,点一点精油香薰,不仅能缓解疲劳,还能营造一种舒适的氛围,提高睡眠质量。
精油泡澡。主要成分为:甜橙精油2滴、薰衣草精油3滴、花梨木精油3滴。使用方法为:在泡澡水中滴入精油,为防止敏感,也可以将精油滴入牛奶或基础油中稀释后再加入洗澡水中,然后泡15-20分钟。泡澡一直以来都是缓解疲劳最好的方法,在一天的忙碌后,泡澡能彻底地放松自己,使紧绷了一天的神经能松弛下来,再加上精油的作用,能让泡澡最大程度的发挥功效,有效的缓解疲劳,释放压力。
精油按摩。主要成分为:薰衣草精油4滴、甜橙精油4滴、依兰精油2滴、甜杏仁油10ml、葡萄籽油10ml。使用方法为:自己可以进行精油局部按摩,也可以到专业的按摩场所进行全身的精油按摩,定期给自己的身心一次彻底的放松。当感觉自己的精神压力影响到自己的身心时,用这个配方调配精油进行全身按摩,可以快速地缓解压力,舒缓情绪,解放身心。
香薰、泡澡、按摩都是最有效,也是最快速、最方便的缓解压力的方法。德家精油采用同样的调配方法,缓解情绪,释放压力,让身心得到解放,犹如在这纷扰的城市中找到一片世外桃源。
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