又到了周末，日子总是匆匆忙忙，有时候连思考的时间都没有。
在网上看到一句话：决定一个人能走多远的，是他的心理弹性。
明珠过去一周，就觉得自己的内心像弹簧一样，保留着弹性，也扛住了生活的重压。
时时刻刻暗示自己：我好棒，再坚持一下就过去了，以处事不惊的心态，过变化无常的生活。
这会，明珠就有了“守得云开见月明”的感受。
2024年第4周（2024.1.21—2024.1.27）周复盘如下：
01 健康
1.运动：本周没有进行运动；
2.饮食：本周在外面吃了4次，1次姐妹聚餐，其他3次均是工作餐，能够有意识地控制自己的饮食，注意少油、少盐、少糖、少碳水；
3.情绪：在重压之下保持从容不惊，非常棒；
4.喝水：早起喝1杯水习惯养成，随身带着水杯，及时补水，本周这一条做得特别棒；
5.睡觉：
（1）早起：连续早起2296天，本月最早起床5：50，最晚起床7：24，平均起床6：51，作息规律度87分，击败83%；
平均起床时间相比第3周晚了14分钟，规律作息度保持不变，非常棒，持续加油；
（2）早睡：连续早睡1509天，本月最早入睡23：08，最晚入睡00：07，平均入睡23：40，作息规律度90分，击败44%。
平均入睡时间比第3周晚6分钟，作息规律度提升了5分，尽管平均入睡时间晚了，但是作息规律度提升了，下周争取早睡早起。
6.养生：在家几乎天天泡脚，贴面膜1次，护肤和推拿本周没有去，计划下周忙完再去。
02 家庭
1.父母：关心好父母，克制住不说教；
2.孩子：
（1）学业：周五学校的结业仪式，本周每天都能自觉写寒假作业，做完交给我批改；
（2）业余：周日钢琴课，周四寒假班画画课，正常进行；
3.伴侣：
（1）早餐：周日为自己做了一人份的早餐，其余时间都在食堂吃的；老公和孩子自行解决。
（2）整理：能够及时洗晾收衣物，及时手洗内衣；引导孩子收拾玩具、书籍、画画作品，鼓励他参与家务活，比如一起倒垃圾。
03 事业
1.主业：6次大会，1次央视拍摄接待，6天重要稿件审核；
2.副业：
（1）自媒体账号：10篇自媒体选题，完成公众号推文3篇；
（2）约稿暂时未开始，打算周末完成；
（3）助力菲琴老师做活动得到天使金436元；
（4）做了1次送红包封面活动，期待招募代理。
04 财富
1.资金：
（1）主业：正常；
（2）副业：助力菲琴老师做活动得到天使金436元；送出红包封面35元；
（3）理财：定投5只基金照常，本周亏损126.13元；
（4）保险：①家庭意外保险套餐（2023未到期）；②全家苏惠保（已买）；③家庭房屋保险（2023年未到期）；④个人两全保险（第5年未开始）；⑤个人理财险（第7年未开始）；⑥老妈意外险（2023年未到期）；⑦毛豆教育险（老公负责）、学平险（2023年未到期）、医保（2024已买）。
2.资产：车贷每月还款。
05 社交
1.线下：和朋友姐妹定期聚餐1次；
2.线上：
（1）本周涨粉14个；（引流）
（2）一周一次云咖啡＋朋友圈互推：未开始；（链接）
（3）送红包活动私聊7位小伙伴。（深度链接）
06 学习
1.写作：
①2篇国学约稿未开始写；
②2024第1期自媒体打卡营正在进行，本周完成3篇；
2.读书：本周读书2本，樊登讲书《心态》《古罗马帝国的辉煌》
3.个人IP课程：感恩日记营20/20完成、自媒体打卡营开营8/10；
4.印象笔记课程：未开始；
5.心理咨询师课程、家庭教育指导师课程：已取得证书，未开始重新学习。
07 休闲
1.家庭团建：老公做了2次火锅，1次面条，1次炒菜；
2.看电影：暂未开始；
3.自家花园设计：暂未开始。
08 心灵
1.每日午休15分钟：本周在车里午休了2次，下周继续休息好；
2.每日写晨间日记，感恩日记；
09 时间
1.年：每年年底做复盘和下年计划；（未开始）
2.月：每月底做复盘和下月计划；（未开始）
3.周：每周日做复盘和下周计划；（完成）
4.日：每日早晨写晨间日记，做当天的复盘和第2天的计划。（完成）
10 梦想
2024年以及今后未来，围绕“写作+”，打造个人品牌，实现物质和精神的双丰收。
每天对自己说3遍：相信自己有无限潜能，相信自己可以实现梦想。
接下来会在第5周继续提升，感恩你能够看到这里，欢迎你来和明珠一起玩转复盘呀！
END
我有明珠一颗
久被尘劳关锁
一朝尘尽光生
照破山河万朵
——每个人都是明珠
我热爱写作，加入了【007行动】这个全球最大的写作社群，今天是我持续写作的第838天。
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