这个方法虽然简单，但是却有其深刻的道理，因为一旦我们拥有了新的选择，我们就会意识到事情本身并不重要，我们只是在通过它获取另外一种乐趣，或者是为自己谋取一项好处，顺带着就把事情给做了。
书上还介绍了主动掌控“动机转移”的方法，总体来说可以归纳为两类：“为自己而做”和“为玩而做”，而产生内部动机最有效的方式是“让自己变得更好”。我觉得“让自己最爱的人变得更好”，也是一种很有效的方法，屡试不爽。
回过头来看我的公园跑，应该是属于“动机转移”方法中的第2类，为玩而做。
当然，这次小长跑的成功还有一点也不容忽视，那就是把困难的事情大卸八块，而每一块都是自己能轻松完成的，这样我们就会跃跃欲试了。
最好的事例是愚公移山，愚公把搬走两座“方七百里，高万仞“大山的超级巨大任务分解到子子孙孙无穷尽的子孙头上，“虽我之死，有子存焉；子又生孙，孙又生子；子又有子，子又有孙；子子孙孙无穷匮也，而山不加增，何苦而不平？”
任务一分解就轻松了，仿佛面对小菜一碟，愚公仅仅带着三个子孙就勇敢上了山，连邻居七八岁的儿子都开开心心来帮忙。
想一想，其实蛮好玩的，对于生活，我们有时候得做近视眼，有时候又要做远视眼，总之，我们得成为全面手。
为什么这样说呢？因为近视，专注眼前，有利于我们克服畏难心理，脚踏实地地努力，快乐前进。胡适先生有一句话很有道理：“怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜。”而远视，展望到美好的未来，可以让我们明白巨大工程的意义，心生动力。
我的文章写得比较绕，总结一下吧——
当我们遇到不愿意做而又无法回避的事情时，我们可以秉承为“自己而做”和“为玩而做”的原则，运用心理学上“动机转移”的方法，把这些事情变成自己想做的事情，满足自主需求，从而产生内在动力，把事情做成功并获得幸福。同时，还要注意运用拆解的方法。
举个例子，小明是个胖胖的小懒虫，最怕的就是劳动，最爱的就是变瘦。周五该小明值日，要把教室拖干净，小明不想做。那么该如何运用今天这个心理学方法呢？
小明只要简单地对自己说：“我拖拖地，正好给自己减肥。而且打扫干净了，说不定还能得到小红花，回到家还可能被妈妈表扬，得到奖励呢。我先拖这半边教室，一会儿就会拖完的……”
总之，通过今天这篇心理学文章的阅读，我发现心理学对于我们的现实生活是很有意义的，这可真好。我以后得多读一些这方面的书籍，试着多多把心理学应用于生活之中，相信一定会让小日子更轻松好玩。
网友评论