被陪伴的时候，有点儿不舒服了。
我明明知道自己的问题，当一时不能解决的时候，又很难不在问题里纠结、撕扯。好不容易逃到岸上来，本来期待着被善待、被挖掘出内在不被看见的力量，我提出说：我需要被看见→我做到的部分。结果，没有被满足，还是被助力到“问题放大了”。
这是我们彼此的功课。因为我们彼此都陷在问题里了，又如何能用一个空杯状态的自己去陪伴人呢？是的，我们都做了当下的最好的自己。
不过，真的好感谢！这个互动，让我明白：要好好地牢记在心，牢记到身体里、肌肉里、反应模式里；尝试转移自己的注意力，永远提醒自己将注意力放到好的部分、光亮的部分、独特而有力量的部分、做得到的部分、对方值得被发扬的部分。
是的，每个人都是自己解决问题的专家。
我的惯有模式：常常一味地搜寻问题的源头，而疏忽了当前这个人，这个人是有感受的，这个人是需要被看见和需要被支持的。
董董摄影
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本文标题：陪伴，是看见和理解
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