什么是胖？

总说胖胖胖，

每天都喊减肥减肥减肥，

你对胖这件事，

真的有足够的了解吗？

请翻转手机屏幕看看以下这几张图~

什么是胖？ 什么是胖？ 什么是胖？ 什么是胖？ 什么是胖？ 什么是胖？

好吧，看了这么多张图，

是不是看完后又忘了？

贴心地来为大家总结一下！

1. 全球人口有将近40%（约19亿人）有超重问题，有13%（约6亿人）有肥胖问题。

全球有4100万5岁以下的儿童有超重或肥胖问题。

注意：超重和肥胖不是同一个等量级的！要想避免肥胖，首先就要管住嘴，防止超重啊！

2、想了解自己是不是真胖，首先要看身体质量指数（BMI）。体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高米数÷身高米数

举例：

例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68÷1.75÷1.75=22.2 当BMI指数为18.5～23.9时属正常。

3、为什么会胖？无非就是吃太多，坐太久，不愿动。

4、重点来了！胖太久容易罹患各种疾病：心血管病、糖尿病、高血压……

就不在这一一列举了，反正要牢记，减肥的最终目的不是美，而是健康！

5、怎么减？说白了就是管住嘴，迈开腿！

这句话估计大家都听腻了，但这却是减肥的终极真理，只有真正能做到并坚持下来的人，才能真正地变瘦变美，开启新的人生旅途。

什么是胖？

减肥话题（一）