一起早起吧

      新一年伊始，总能让人有振作精神，重新做人的鸡汤感。当回顾过往的一年，纵使有很多当时信誓旦旦的计划没有完成，也能大方地原谅宽容自己，因为新的一年又来了，又可以重新开始了嘛！

        一年复一年，时间为并非无穷尽，但对大多数人而言，每一年都差不多，比如新刷了无数泡沫剧，除了当时对鲜肉主角的浮想联翩最后可能连剧目名都忘了；在比如淘宝各种买买买，能用的却很少，为了图实惠却浪费了更多的钱，也变得更焦虑。

        今天和朋友一起参加了2019年第一次的樊登读书会活动，关于自律关于个人成长。我也是一个持续性自律，但间歇性会偷懒的早起星人。当初早起的动机仅仅是因为要上瑜伽早课，后来养成习惯体会到早起的美妙，开始将很多想做的事安排在早上时段，效率倍增。但偷懒的时候也会很恨自己，冬天太冷起不来需要原谅自己、情绪不好没状态需要原谅自己、最近加班太频繁太累需要睡眠来安慰，之后又陷入焦虑，调整、自我反省，再重新出发......

      今天听完邓越老师的分享，自己的启发：1、开始坚持一件事情的时候，切勿拔苗助长，过分高估自己的毅力，要循序渐进，逐步推进；2、因“己”制宜，根据自身情况特点调整自己，不与他人比较，每天比昨天的自己进步一点点，给自己立小目标，适时奖励自己；3、好记性不如烂笔头。看见邓越老师写的读书计划和笔记真是自叹不如，自认也是爱读书的人，但总是只看，很少记录和总结，需要修正并养成计划、实施、复盘、改进、再计划的好习惯。

        明天，一起早起吧！