2019.01.22（周二）晨间检视
今日起床：8：30
昨日就寝：1：00
昨日午休/冥想：0min
年度目标、每月目标
2019年度目标及关键点
目标1：拾起画笔
目标2：课题论文各1
目标3：转评职称
本月重要目标【1月份】
成果1：总结计划
成果2：搜集素材
成果3：习惯养成（早睡早起早餐、阅读画画、晨间日记）
时间管理的原则：用 80% 的 时 间 和 精 力 完 成 20% 的 关 键 任 务！
第一只青蛙：去拿中奖的小米水壶，顺便逛街买了 大胜的衣服
第二只青蛙：冷敷眼睛
第三只青蛙：自己在家瑜伽拉伸
昨日收获
1、拿奖品，逛街买了大胜的衣服
2、冷敷眼睛
3、瑜伽
昨日反省
1、自控自控自控
好习惯打卡
为了实现梦想，我正在培养以下八大成功习惯：
（昨日凌晨至今日凌晨完成）
早睡早起：早起[] 早睡[]早餐[]泡脚 [x]护肤[]
计划有序：晨间日记[x]滴答清单[]
学习进步：阅读[]写作[]绘画[]
运动健身：瑜伽[] 冥想[]
合理膳食： 水果[x]少吃辛辣[x]按时吃药[x]喝8杯水[]
自我检视：整理[] 反省 [x]
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