2023年7月2日至7月8日第27周总结

1.本周读完了《清醒思考的策略》P213，最大的收获是读书要减量加次，意思是读书的数量要减少，读书的质量要提高，最好可以将书读两遍以上，这在挑选书上要严苛，值得读的书可以读两遍以上，第一遍读完后马上读第二遍。

一本书读两遍的效果，绝非读一遍的两倍，而是会远远高于这个比例，依照作者的经验，书读两遍，其效果会翻十倍。一本书，如果看完第一遍能记住3%的内容，那么看完第二遍后记住30%。放慢节奏，全神贯注地阅读时，汲取的信息量会更大。读书并有输出，落实到了行动，用是最好的学。

2.本周五的合伙人小组会虽然有5位小伙伴参加，有这样一个机会和固定的时间，大家敞开心扉的交流非常有正能量，一起往前走，能走得更远。

3. 减重结束之后的这周，我依然很少点外买，尽量自己做，尤其是炒菜，少油少盐，吃了更健康。

4.本周依然晚饭后运动快走5公里，运动完虽然微微出汗，精神好很多，运动不但改造大脑，同时也带来身心的愉悦。