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SMART原则助我赶跑拖延症

SMART原则助我赶跑拖延症

作者: 金多雨 | 来源:发表于2018-01-08 14:06 被阅读8次

2017年,最大的一项收获是真正想做的任何事,都将其落到实处。半年时间,从0到1,在工作相关的兼职上有了丁点创收,从最初开发客户,到后面起早贪黑赶稿,到现在一日三餐,按时规律,中间有太多的波折和不足向外人所言的故事,不仅仅是对自我管理的改变,更是让我认识到,种因得果的必然。

而Smart原则对我实现目标起了很大的作用,真正让我尝到了践行此原则带来的好处。

所谓的SMART原则,即“S”、“M”、“A”、“R”、“T”五个字母分别对应了五个英文单词:Specific(明确)、Measurable(可衡量)、Attainable(可达成)、Relevant(相关)和Time-bound(有时限)

将难啃的骨头细化,在规定的时间段内完成应该完成的部分,并对如数完成任务的自己设置奖励。

如1hr写文1500字,即在规定的时间Time-bound(有时限)完成特定的字数Measurable(可衡量),实际上1hr完成字数1000字,该结果与最初目标有背离Measurable(可衡量),考虑设置的达成目标是否不合理,根据现行结果进行调整,1hr写文1000字比较合理,目标可达成Attainable(可达成)。之后可以将其设为写文这件事的标准,长此以往,效率棒棒哒,积累的成就感也不是之前所能比拟。并且在规定的时间段,规定的时间内完成必要的事情,让我没有多余的时间可以浪费,拖!延!症!不治而愈。

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