时间管理笔记

关于时间管理

一个人如何过一天，就是如何过一生

三类时间：高效率 慢生活 反思的时间

要事，先做最有意义的事情，并且专注做好一件事。每天早起吃三只青蛙，吃青蛙是指做完有挑战性，重要的事。如果每天早晨第一件事，就是在精力旺盛的吃掉一只青蛙，那么一天的心情也会越来越好。（日程+青蛙）

专注：一次只做一件事，把当下的事先做好，人生不在于做多少事，而是在于把重要的事做好，顺序很重要。（保持专注 番茄钟 关闭社交软件）

情景：精力，时间，空间构成情景，善用情景节省时间，做更多的事。

生活：早起习惯 程序 仪式

早起习惯：早起完成一日计划 吃青蛙 健身 阅读，每日健康饮食。

程序：学会做加法，每日完成日程表和吃掉三只青蛙就可以剩下的都是多完成的，有成就感而不是沮丧感。（学会坚持 计划从近到远）

仪式：一日反思与感悟 以及总结各方面的投入（人际的投入 学习等各方面的投入）

年—梦想系统  

月—日程表  

周—清单 

日—三只青蛙

时—专注做事

每日要做到作息有常，动静有序。有多自律，就有多自由。