我将近不惑，由于年轻时太酷爱各种竞技运动，浑身关节都是伤痛，后来为了减肥进了健身房拼命撸铁了两三年，身材是漂亮了，却落下了腰肌严重劳损的毛病。常年都要不时地去理疗师那里报道，他说我的腰部的生理曲线都没了，只能休息为主，不要运动！通过按摩针灸这些手段能缓解，但始终治标不治本！令我苦恼不已！
近期闲逛油管，发现了一个台湾老人自创的蜥蜴爬行法，据说腰部有问题的都可以通过这种锻炼修复！练习第一天才爬十步,每一步都很艰难，而且头几步竟然听到脊椎嘎吱嘎吱作响，好像在这样的摇摆扭动中，恢复了正常的位置，爬行不到十步就累得气喘吁吁了！
今天已经坚持了第三天，今天爬了36步左右，感觉腰部轻松了很多，不再疼痛了！我的目标是逐渐增加步数，直到每天能爬一百步！相信这样的锻炼能使得我沉重的身体变得轻盈，核心也有力量，全身循环更通畅！感谢这样有善心的老人！愿意免费传授健康功法！愿好人一生平安！
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放假了，每天写完作业我就看妈妈给我买的书。我看的是爬行动物。爬行的物主要说的是蜥蜴，蜥蜴有好几种，比如伞蜥蜴 ，棘...
佛曰，人生有八苦，即生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。 故而有人生苦短，需及时行乐...
蜥蜴俗称“四脚蛇”又称“蛇舅母”，属于冷血爬行类，种类繁多，地球上大约有3000多种蜥蜴，蜥蜴给人的感觉是胆小、怕...
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老茶 一分苦、二分净、三分活。 苦，老茶褪尽了茶叶的青香； 净，老茶了无杂味； 活，老茶有着入口即化，却无尘世的火...
在我们的认识当中，蜥蜴是属于爬行动物，自然是在地上爬的。但是最近在纪录片《地球脉动》中看到了一种会飞的蜥蜴，着实让...
本文标题：老腰痛有救了！----感谢苦行乐活的蜥蜴爬行法
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