习惯

听完这本书有两个很直观的感觉

1原来帮别人培养习惯还能开公司挣钱啊

2我终于知道我为什么养成一个习惯那么难了，太难了，说的三个阶段，我招招必中啊，相反的中，比如我每次想养成一个习惯，最开始会做计划，满满的计划啊，那哪是婴儿学步，那叫一步登天，当身体和精神都处于反抗期的时候，我非要战斗，我是个战士啊，我身体真不容易，好不容易到了第二个阶段，不稳定期，只要是我没有按照自己的计划少做了一点点，我就会很不开心，就会放弃，我玩游戏就是只要在一开始没有达到我的预想，我就会重新来，不过现在随着工作和生活的阅历多了，还好些，感觉自己是一个伪完美主义者，太较真。别说奖励了出一点情况之外的事情弄死自己的心都有，到了第三个阶段，倦怠期，呵呵，那就更不用说了，只要我征服了，我就会放弃，都通关了还玩什么玩，我就会换下一个感兴趣的东西折磨自己。我对我自己真不好啊，太愧对自己了。

怎么说呢，其实好的习惯只要是想养成，够迫切，嗯迫切一般是对我们的身体，或者生活已经造成了不得不改变的情况下，就会养成一段时间，度过倦怠期是没有问题的，那好的习惯怎么陪伴终身呢，比如运动，吃健康的食物，在没有别人监督的情况下进行学习，或者说在身体生活还没有出现任何问题的情况下，防微杜渐，那就要运动古川武士书中的观点，怪不得可以用这个方法挣钱，给这份寻宝图点一万个赞。

通过上面图的分析，我们就会发现，我们所期待的改变，期待的思维方式的转变，像那些很有思想能力的人的转变都是从表到内的，都是需要从最简单的开始。

根据寻宝图，养成终身习惯，基本上把我踩过的坑都避开了，应该没有人比我更坑吧，当到了第三个阶段习惯养成，要在坚持的同时开始新习惯，建议可以去养成和养成的新习惯有相关的习惯，这样不容易放弃刚养成的习惯。

每个人都是想要成为优秀的人，拥有优秀的习惯，对自己好一点，一个新习惯的注入会打破我们身体每个细胞的工作强度和时长，所以耐心点，就像文中说的，正确的答案来自正确的过程，而不是自我折磨。