睡眠好，心情好

最近稍稍调整过来一些了，不像之前整晚睡不着，就算睡着也睡不了多久，醒了之后精神不振，心情不悦。这两天稍微好一些，早点睡可以慢慢入睡，虽然酝酿时间还是略长，但是慢慢来。

梦这个东西，估计这辈子是避免不了了，也一直没有做过什么好梦，记忆里都是比较可怕的关于梦的片段印象，好在已经习惯了。不过偶尔会做一些很奇怪的梦，想起来都是颇有意思，像是昨天晚上的梦，梦到了黄渤和周润发，记得两个人好像是当对方不存在的表演模式，然后一张屏幕隔绝了他们与观众，但是导演通过一帧一帧的艺术展现，用一种拼接形式，表达表演的主题。大概是一个悲剧，但是观众看得津津有味。所以，也算是试过惊奇与惊吓了，倒是颇有点意思。

睡眠质量这个问题一定要重视，影响蛮大的。睡得好，精神好，心情也愉悦，睡不好，易怒，易暴躁，还会引起内分泌失调、脱发等。所以，调整好睡眠是蛮重要的。

希望大家都能有好的睡眠，心情愉悦，身体健康。