17号从武汉回老家，到现在已经自行隔离14天了。
肺炎的潜伏期是14天，14天算是一个坎，过了这个时间，稍微松了一口气。
说一下这14天我的心理变化。
刚开始几天是愧疚，觉得自己像逃兵，也像罪人，特别害怕自己带有病毒，又传染给了家人。毕竟，刚回来那两天，疫情没那么严重，还在一起吃过饭。
看着疫情越来越严重，心里也越来越恐慌，而且很多患病的人都到过武汉，或跟武汉人打过交道。而我居住的地方，是整个武汉的重疫区，我们一家人有一个人染上病毒，都有可能祸及很多人，这个简直不敢想。
那段时间，每天都格外关注身体状况，感觉有点冷就赶紧加衣服，感觉有点头疼就赶紧喝热水。
有天大宝忽然感冒发烧，把我和杨先生吓坏了。整个冬天，大宝为了美，穿得特别少，婆婆每天为强迫她穿衣跟她吵架，我还经常劝婆婆，要让孩子有穿衣自由。但是那天我很自责，跟健康比起来，什么美不美自由不自由的，都不值一提。
好在，大宝只是普通的感冒，第二天就活蹦乱跳了。
杨先生每天都在算着日子，随着隔离时间越来越长，我们心态也慢慢放松了一点。如今已经隔离了14天，总体来说，应该是安全了。
但我继续在隔离，一是不想引起别人的恐慌，毕竟是从武汉回来的。二是不想增加交叉感染的机会，能不出门尽量不出门。三是我有很多工作要做，宅在家里对我来说还挺好的。
我发现周围很多人跟我的心理变化差不多，刚开始很紧张，简直到了草木皆兵的地步，个个宅在家里，说什么都不出门。
随着时间拉长，天气变好，而且自己没事儿，很多人就觉得没什么大不了，有些人到公园晒太阳，有些人又开始聚餐，还有人聚在一起摘草莓。
每天早上看新闻，感染病例在不断上升，能明显感觉到，疫情并没有过去。但是看看周围人的心态，俨然危机已经过去了。抖音上最近也有很多这样的视频，可见这也是一种普遍的心态。
危机久了，人的心理会松懈，把危机看成常态。
从心态上来说，这是好事儿，但从一部分人的行动上来看，这很危险。
关于疫情，本来觉得没什么好写的了，但看到这些现象，觉得还是要做点什么。也许一篇文章不能改变什么，但一篇又一篇文章累积起来，总会让事情变得更好一点。
1
心态放松，行动仍要谨慎
疫情还没有过去，大家在放松心态的同时，行动上还是要谨慎一点。能不出门就别出门，不聚会，避免扎堆儿。
我们老家昨天本来是开集的日子，但领导反复强调，不能开集。往年这个时候，街上非常热闹，但今年还是冷冷清清。
很多人说闲得要疯，开始蠢蠢欲动，已经有人开始聚众打麻将了，好在派出所也不含糊，看到以后就砸麻将机。
出门戴口罩，这个仍然要遵守。
还有勤洗手，用酒精或消毒液拖地，这些都能预防病毒。
心态放松是好事儿，大家不用那么恐慌了，也不用逮着个人就开骂，会越来越理性，但行动上一定不能放松，特别是家里有老人的，要不停地跟老人强调。在疫情得到控制之前，丝毫不能马虎。
有些人可能这些天要返程了，更要注意安全，不仅戴口罩，勤洗手，也要时刻关注身体状态。如果有不舒服的症状，可以请假，晚几天再出门。
毕竟，感染肺炎不是一个人的事情，很可能一家人一村人都会跟着受影响。
2
少看谣言，多工作
昨天在群里聊了一下，发现很多人一天到晚啥事都不干（反正也没啥事干），就在各个群聊天，聊得都是关于肺炎的事儿。
很多谣言都是在群里传播的，如果每天看这些谣言，就会被情绪牵着走，完全失去了思考能力，还弄得自己不得安宁。
我们写作群前几天就发了通知，让大家静下心来写作学习，别天天看小道消息，看官媒的消息就行了。
这个时候，你不信国家还能信谁？
也不要猜测是不是各个地方都有瞒报的情况，我们家以及团队很多人都在抗疫一线，他们给的反馈是，现在根本没有人敢瞒报。
就算有，也有人会跟他们秋后算账，我们不添乱就好了，别天天想阴谋论，那会弄得自己怀疑人生，也容易被别人当枪使。
今天本来是很多公司开工的时候，但是大多数公司都延长假期了。有些互联网公司，则已经开始在线上工作。
我们公司在武汉，肯定没办法按时上班，不知道会延后到什么时候，但今天开始已经正式在线上工作了。
为了工作效率高一点，我放弃了躺床上工作，列好了计划，准备按正常上班时间作息。
很多人的工作都是可以线上做的，这个时候，企业和员工都很难，我们认真工作，除了对自己好，也能给国家经济做点贡献。
不能线上工作的，也可以看看书，或者学点其他的技能，大家平时不都说太忙了，没时间做副业吗？现在机会来了，就看谁能抓住。
3
做好手头的事就是做慈善
前几天我很愧疚，因为发现自己什么都做不了，想捐口罩，根本不知道到哪儿买，我弟媳在药店上班，公司都根本抢不到货。想捐钱，不知道往哪儿捐，也不知道捐了最终能不能用到一线。
我就只能坐家里写写文章。
昨天百家号编辑打电话给我，说我写的关于疫情的文章非常正能量，希望我多写一点，这样能帮到更多人。
我这才意识到，不管任何时候，人们都有物质和精神两种需求，很多视频网站免费，就是为了满足大家的精神需求啊。文章也是满足精神需求的，我好好写文章，带着更多的人写好文章，也算是做贡献。
我们除了口罩和消毒液，也需要一个好的心态，后者用文章可以帮到大家。
如果有余力，当然要鼓励大家做慈善，如果没有，每个人做好自己该做的事，就已经是做慈善了。
与其愧疚，不如好好做自己该做的事吧。
我们一起努力，雾霾一定会散去。
图片来源于网络
文/汤小小
私聊回复“投稿资源”，会免费送你价值万元的投稿资源以及写作课程。
网友评论