我认出我的最佳利益
我察觉到不论我看到什么，都只是整幅图的一小部分。因为我不能看见整幅图，通常我认为对我好的，其实并不是。而我认为对我会有伤害的，事实上对我却有帮助。通过对这份了悟的敞开，我终于明白我能够放下在对与错之间碰运气，因为在我生命中出现的一切都是为了我的最佳利益。今天，我放弃抗拒，认出我的最佳利益。
今日功课
拥抱某个你通常不会拥抱的人。这要是个有诚意的拥抱，不是很快速地那种。当你拥抱这个人时，涌上心头的是什么？你对自己有何感觉？
肯定语句
和平是我唯一的渴望。谨记今天信守承诺。
日记：
我今天也遇到了面子功课。在游乐场，老二玩的积木被大孩子拿走了哭，我去要那孩子不给，我直接就拉回来了。后来又发生了一次。我拉住那个大孩子的手问他为什么。那孩子的奶奶进来说，我儿子刚才拿积木打我头我都不管（我知道他困了而且玩具被抢，是爆苦难之身）。我说管教儿子是我自己的问题。她说我刚才从他孙子手机拿积木她看到了。我说那是因为他孙子拿了我儿子的。然后那老太太一副我无可救药不可理喻的表情。虽然我当时嘴硬顶回去了心里还是起了大波澜。一方面是，面子问题（人家一个老太太这么说我）。另一方面，是对我儿子的界限拦得过于硬这个问题的确有困惑，（其实积木是公共玩具，很难说归属，后来我让儿子一直抱着它）带他去公共场所或者小朋友来我家里，我经常要做这个面子的功课。
今天的进步在于，马上就想到这是宇宙为我安排的功课。让我不要去试图证明自己是对的。然后我刚才转头，那个大孩子和奶奶都不见了。我起了一身鸡皮疙瘩。想哭……
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