人生十二法则

站立时要站直、挺胸。驼背是动物示弱的表现，你越示弱，你就越容易遭到捕食者的攻击，从而陷入恶性循环。

要像帮助别人一样帮助自己。人有不自尊自爱的本能。如果你自我鄙弃，变糟的不仅仅是你自己，还会影响周围的人。

谨慎择友。你可以选择与那些伤害你的人断绝关系，而不必感到愧疚。

作为成年人，你应该与昨天的自己比较，而不是与那些看起来耀眼的名人对比。你只需要相对昨天的自己有一点进步即可。未成年时，偶像有很好的示范和激励作用，但到了三四十岁了你基本已经定型，再想追求成为偶像那样的人，已经不太现实。况且你看到的所谓偶像，只给你看了他们光辉的一面，而阴暗面你则一无所知。

不要让孩子们做那些会让你不喜欢他们的事情，因为你作为成年人的情绪力量太强，你会控制不住自己的怒火。

批评别人之前先把你的房间收拾整洁。不要把自己的能量浪费在释放恨意或恶意上，而是做一些将来能让你自豪地向别人谈起的事情。

追求有意义的事情，而不是整日用权宜之计应付人生。权宜之计是在牺牲未来换取当下的安宁，你应该看得更高。当你获得更多知识时，要注意保持谦逊。要意识到自己的短处。不要急于批评别人。

讲真话，至少不要撒谎。撒谎会让你变弱。意义存在于真相中，撒谎是掩盖真相，也就是让人生失去意义。

假定那个发言的人知道一些你不知道的东西。一段对话好坏的标准是看对话结束时，你是否变聪明了一点。即使是你的敌人，你也需要倾听，他们会编造关于你的谎言，但也会直言一些你的朋友们不会说出口的真相。

发言时要精确。无法用语言精确描述的问题通常也无法解决，就像恐怖片中未知的东西才是最可怕的一样。

骚年玩滑板时不要去干涉他们，就算他们玩的是很危险的动作（比如从栏杆扶手上滑下来）。他们只是在发育阳刚之气、培养面对危险时的勇气。

在路上遇到一只流浪猫要摸摸它。在你经历人生重大坎坷时，你可以借助一些小事来恢复。在一段难熬的时期里，你需要缩短时间线去思考或做事，比如下一分钟、下一小时做什么，而不要想下一个月怎么过。用有意义、积极的小事引导自己走出黑暗。