梁爽
理性天蝎
治拎不清、玻璃心、拧巴症
点燃你自律的心
作为一个全日制的戏精，当我看到“生活需要仪式感”这句话时，自动在句末加上了一个“吗”字。
于是在脑袋里支起一个辩论擂台，左右互搏地精分出“生活需要仪式感”的正方，以及“生活不需要仪式感”的反方，然后开始辩论。
站在正方的立场：
为我新书写过推荐序的张萌，常年登台演讲，有次我问她，上台之前会不会紧张。
她说自己享受舞台，因为小时候每次弹钢琴之前，母女二人穿上优雅的裙子，梳着漂亮的发型，她妈妈牵着她的手，走到客厅中央，假装有观众似的说：“下面有请张萌小朋友为我们带来一首曲子”，她才落座弹琴。
尽管她钢琴没弹几年，但长大后，上台前仍有小时候期待展示的心境。她很感激她妈妈给她建立的这个仪式感。
仪式感是什么，在我看来是区隔符号，是高光时刻。
正如《小王子》中的那句，“使某一时刻与其他时刻不同，使某一天与其他日子不同”，而对于生活没有地标建筑、没有回忆索引的大多数人而言，是需要仪式感的。
站在反方的角度：
在日本生活工作多年的知乎博主赤坂曾说，日本是个效率低的国家，同时也是凡事追求仪式感的国家。很多人觉得在日本生活好累，像是在演一出巨大的仪式。
《蜡笔小新》中的一集，小新以为要出去捉昆虫，立马换上一身去野外的衣服和帽子，还有捕虫网，现实也八九不离十，即使坐缆车上山，也要背个大登山包、穿紧身legging，恨不得把氧气瓶都背上，这些准备仪式，可能提前透支掉出游的激情和兴致。
以上这些还只属于避重就轻、降低效率、增加负担的可控级别，而有些搅扰别人、大操大办、伤害自尊的仪式感，更是有害。
我朋友前几年买了套联排别墅，装修前在门口放鞭炮，搞个希望动工顺利的仪式，结果打扰了邻居，差点被人投诉；
有的新婚夫妻为了追求一生只有一次的婚礼仪式感，排场要大，花车要长，夫妻俩吵到红本换绿本，两家人恨到老死不相往来；
有的企业为了激励员工斗志，让员工当众在店门口跳舞喊口号，上演鸡血誓师大会，甚至还有让员工跪着互扇耳光，当街下跪爬行的奇葩仪式。
辩论收摊后，正方和反方都有道理，也有局限。在仪式感成为流行词的当下，我们不能被流行概念裹挟着随波逐流。
没有仪式感，活得灰头土脸，仪式感过度，反而过犹不及。
恰到好处的仪式感，才真正让生活变得更有质感，需要警惕那些正在瓦解生命质感的伪仪式感。
恰到好处的仪式感，有以下三个衡量指标：
你的仪式感，不是做给别人看
以前看过一个网红的直播，她经过厨房时，有网友问地上那个篮筐装着什么东西，她不好意思地笑了笑，说是盛装食物的精美器具。
原来我以前为她po出的笑脸形状的煎蛋、摆盘精致的食物点的赞，都是出自这些放在角落，已经落灰，专门摆拍的器具，我听后大失所望，很想收回之前的点赞。
有次看到朋友周末发了一条朋友圈，配图很有意境，有获得芥川奖的小说，冒着热气的咖啡，加上唯美的光线、角度和构图，那刻我感叹朋友很懂生活。
后来碰到朋友，聊起那本获奖小说，朋友吐吐舌头，说自己只翻了前面几页。
假装有仪式感的人，事事都像PS般刻意。
在我看来，专门做给别人看，期待别人的点赞和好评的是伪仪式感。
而真正的仪式感只是给自己的交代，甚至仅自己可见，不足为外人道也，像是一台内置的心理记录仪，定格下生活中实实在在的小确幸，给记忆装上一层明媚的滤镜。
十分钟就够了，微小仪式感也有大能量
我曾建了一个自律群，加了不少立志自律的朋友。
有天看到一个大学生在群里晒出她做的手账，我点开图片，图片在我指尖放大，我看到可爱的字体、萌趣的插画、彩色的标记，同样被放大的，还有我对她认真对待生活的羡慕。
于是我也照做，买来精美手账本，从零学习画手绘，每晚睡前一小时开始做手账。
新鲜有趣过后，我意识到自己吃不消，因为工作挺忙，事情很多，每晚做手账，耽误了我看书和休息的宝贵时间，权衡之后，我觉得后者更宝贵。
仪式感要控制程度和频率，对我而言，每天十分钟的仪式感最为合适。
恰到好处的仪式感，不需要让谁见证，不需要伤筋动骨，不需要花很多钱，仅仅是一些自然而然，符合当下的真情流露。
像是某个春天，我早上出门上班，迎面走来一个女孩，看到小区里的丁香花开了，女孩驻足停留，细嗅花香，闭着眼睛，面带微笑，几秒钟后她继续走路，脸上仍然漾着笑意。
那一幕，仅仅几秒钟，却是让我念念不忘、心存感动的仪式感。
仪式感如果都是隆重、华丽、耗时、费钱的，会让很多人望而却步，其实一些微小的仪式感，足以让忙碌粗糙的生活透出光来。
在范海涛的书里，她和老公照着本地美食书去寻访美味，吃完后，花点时间请厨师在书页上签名；
我现在每次快到家前，会特意听一两首欢快的情歌，回家脱去职业套装，换上软萌舒适的家居服。
这些短平快的仪式感，轻松又简单，仅仅是普通的改变，却让这一天不再普通。
生活的质感，始终排在仪式感之前
有次我采访了又美又仙的民俗画家林Caroline，她提及创作前，会点支线香，或者香氛加湿器，因为北方天气干燥，颜料经常干裂。
她有时还会在香氛里加上几滴香橙或葡萄柚的精油，让心情平缓愉悦，更容易进入心流状态。
对比之下，我觉得写作前没什么仪式感的自己，显得太糙了。
于是有次写作灵感来了，我先点了香薰蜡烛，给自己泡了杯花茶，让爵士乐的音符充满房间，突然想拍张照片发微博，于是拍了半天，选了好久，发了微博，然后和网友讨论起香薰的品牌和花茶的做法。
等我发觉用在仪式感的时间数倍于写作时，我被自己的荒谬气笑了，因为我对仪式感的打开方式本末倒置，形式大于内容，仪式大于正事。
仪式感像冰山的冰上部分，生活像冰山的冰下部分，看到冰上部分就知道它下面肯定有更大更深的部分在支撑，而表面的仪式感，最像一块肥皂，所见即所得，还全是泡沫。
仪式感应在生活质感的延长线上，而不顾生活的实质，去追求所谓的仪式感，只是自欺欺人的伪仪式感。
总之，你仅需要恰到好处、适合自己的仪式感，不盲从、不霸屏、不伪装，置顶内心真实的感受。
作者介绍：梁爽，新书《当你又忙又美，何惧患得患失》正在当当热卖，公众号：哪梁爽哪喜庆（ID：zheliangshuang），微博：@梁爽笑抽筋了，已出版《你来人间一趟，你要发光发亮》，理性天蝎女，治拎不清、玻璃心、拧巴症，点燃你自律的心。
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