亲爱的伙伴们,请让大家回忆一下:
你该睡觉的时候比如说深夜十一二点的时候,你在做什么?睡觉还是玩手机?
你在必须完成一个任务的时候,是提前完成,还是拖延症懒癌发作,一不小心就拖到不能再拖的那一分钟?
在专注行走时,修行者应当觉知到他正在行走,坐下时,修行者应当觉知到他正在坐下,躺下时,修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势,修行者都应当对此有所觉知。如此修习,修行者才能观照内身,直入正念,安住其中……
亲爱的伙伴们,请让大家回忆一下:
你该睡觉的时候比如说深夜十一二点的时候,你在做什么?睡觉还是玩手机?
你在必须完成一个任务的时候,是提前完成,还是拖延症懒癌发作,一不小心就拖到不能再拖的那一分钟?
在专注行走时,修行者应当觉知到他正在行走,坐下时,修行者应当觉知到他正在坐下,躺下时,修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势,修行者都应当对此有所觉知。如此修习,修行者才能观照内身,直入正念,安住其中……
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