真的有纪念意义啊，赶紧放在这里，读读原来自己的思想，多有意思！！！
经常参加登山的活动，从第一次归来后的浑身疲惫不堪，到后来的轻松，再到总感觉不过瘾。宝宝说这是因为身体素质上来了，需要更加消耗体力的运动来接上。如同上学一样，该升年级了。
其实登山没有哪次不累的，只是这个累只是短时间的，稍事休息就能恢复过来，不影响全天的行动。感觉到不过瘾是因为每次出行大家都是以团队形式前行，一路上互相照顾，免不了要停停走走的，在不知不觉中强度便减弱了很多。近来的感觉更是如此，于是便盟生出徒步的想法。
最早是看到有人在暴走，在健身房里尝试过一次，跑步机上快步走，时间不长，就感觉到累，而且腿部关节累得最快，比肌肉累得还快。在家中上网查询了一番，还别说，这暴走从2008年开始在国内还挺流行。但考虑了很久，个人心里始终感觉这种剧烈运动不太适合我，我更喜欢的还是徒步和慢跑。
年前，因为天冷暂时终止的进山活动被我改成了前往开封的徒步项目，第一次走，不认识路，不知道有多远，甚至连方向都搞不太明白，就组织了一个小分队直接开拔了。第一次长距离徒步，约40公里，全程下来后第二天感觉到浑身酸痛，在步履艰难中高兴着，高兴终于能让身体感到疲惫，让每一块肌肉感到累，这应该是一个好的现象，原来登山中很长时间没有感觉到的真正疲劳感又回来了。虽然说在路上时坚决发狠要求自己不再走第二次了，可一觉醒来就开始考虑下次怎么走了。
徒步，加上负重，没有暴走那种强烈对腿部关节的冲击，有的是比较缓和的体力消耗。而且路上可以随时放缓步伐以调节自己的呼吸相配合。有意识地摆动双臂以增强上半身的活动量，只要时间上足够，这种活动要比快步暴走能更好地为身体带来健康。
所以过完年后的第一次活动，又被我锁定在了开封徒步上，这次，我调整了计划，改为从开封往回走的策略，最大的好处就是越走离家越近，不用担心徒步结束后怎样返程的问题。路很长，比一般的徒步开封最后多出来7公里，让我再一次感受到了浑身的疲乏。由于准备不当，脚底被磨出几个大泡，瘸着腿走了近一半的路，下回一定注意调整。
我喜欢这种徒步的感觉，能让我的身心得到很好的调整。只是在公路边上行走，一定要注意安全，最大的经验就是要逆着车流的方向走，这样就不用担心看不到身后的车了，因为你身手根本没有车。
这种徒步还有一个最大的好处就是不会发生团队出行大多数要面对的包车问题，不用组织，松散的队伍很悠闲地就能完成全部计划。而且大多徒步是发生在近郊，也不用担心安全问题。好项目啊，花瓣花瓣花瓣花瓣花瓣花瓣花瓣花瓣花瓣花瓣花瓣花瓣花瓣。
不知道下次的徒步会在什么发生，我很期待。
还记得当年的那股子劲儿，够狠的。你别瞧这都过去11年了，我忽然又生去走一次的渴望。嗯，计划一下，实行。。。
我是顾海亮，我是水墨，我在家里。
2020年5月19日
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