今天是周日，继上周跑了10公里之后，刚又跑了一个10公里，这次跑下来已经没有了第一次的惊喜，就是觉得自己肯定能跑完。
今年第一次跑完10公里的时候，觉得像完成了一个大工程，但是今天再去跑的时候，只是觉得自己一定可以做到。过程中没有太多的悬念，就是不断的调整自己的状态，过程虽然很辛苦，但是觉得自己可以掌控。
回顾过往，我们第一次做很多事情的时候，都充满了忐忑，主要心理是主要因素，为没有发生的事情感到不安。一旦突破各种因素，做到第一次以后，再去做，一切都变得可控和容易。
人往往会对没做过的事情充满了不知所措，但是人的潜力是无限的。在这里做了和不去做就是最大的分水岭，如果坚定去做，就会迎来突破或者惊喜。如果不去做，就没有了以后的故事。所以很多事情没有去做，不是没有能力，而是自己心理素质，或者说心里的承受能力，对未知的恐惧。
如果你有更多的能量去面对未知不可控的事情的发生，并且愿意付诸实践去做，你就会不断成长。有些人天生有冒险精神，愿意去找未知事情去挑战，这中间充满挑战，但是他们就是喜欢这种体验。大多数人的基金里没有冒险精神，只有通过储备更多的心里能量，一方面度更多的书，让自己心灵去看到有更多的可能性，另一方面通过运动积蓄更多的能量，觉得面对做过的事情已经信手拈来轻松无比，可以去挑战一些新事物。
刚开始练习瑜伽的时候，其动力主要来自于书中说过的，你每周一次就去练吧，慢慢你会发现自己的改变。就坚持先练习，刚开始感知不大，慢慢发现自己的体形，运动的一些动作，甚至是日常工作和开会的一些思考也变得不一样了。觉得收益颇多，也准备继续练习下去，发掘更多的神秘改变。
任何事情都要有第一次的突破，才能继往开来有无限多。我们不管运动还是读书，都是积攒内在能量的一种方式，没有谁每天就能斗志昂扬，都需要运动和读书来续航。有位老师说过，运动时积蓄能量的，学习和工作是消耗能量的。现在似乎可以理解其中的道理了，运动消耗的身体的能量，继续的是内心精神的能量。
不断思考一些有价值的事情，开创你第一次的旅程，储备坚毅的心里能量，一旦完成第一次的突破，就越过了最高的山丘，往后的路程虽然崎岖，但是你会更有掌控力，能坚信自己终将抵达。
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