记录生活的第4天 拖延症

事件：有一个宣传片的脚本，需要写，下午到公司后第1件事，没有去写脚本，而是翻起了手机，没有找到目标去做。

感受：平静，无所事事

思维：反正时间还早，一定能完成，看一会手机，也耽误不了多长时间。

对自己的期待：能获取别的一些知识，一些东西

我的深层次需要：好的结果

做什么事都满足深层需求：把目标拆分开，一件事情拆分成多件事情去完

生命力：一般

一指禅站桩打卡第18天

早晚各50分钟，晚上站桩开始后10分钟，掌心发热，做掌心开合时，手掌有气感。掌心有时发热，有时冒凉气。做双臂揽月时，掌心发热。今天第1次感觉气感这么强，手掌发热这么强。