2021年3月11日，开启我的瑜伽之旅。其实很多年前也接触过瑜伽，然而都是试试就没了下文。没想到这次，居然一直坚持下来并逐渐享受其中。
坚持瑜伽这件事，开头的确有点难。天气不好，没时间，这样那样，总有借口。只是如今回头想想，人生所有上瘾的事情，在我们第一次接触的时候，都会有点不舒服，而一旦你坚持下来，长时间连续性地去做，就会发觉有一个奇妙的时间点，在这个时间点之前，你会感到疲惫，并容易放弃。而一旦你越过这个时间点，身体便会焕发活力，感到振奋，有可能还会形成身体记忆。这个时候，你收获了内啡肽 。
平凡的日子也闪着光
棒棒哒
如果说，多巴胺带给你快乐; 那么，内啡肽则可以让你幸福！
瑜伽如此，孩子们的学习也若此。
我以为，即时满足产生多巴胺;延迟满足带来内啡肽。也许，我们需要摆脱多巴胺，追逐内啡肽。
而当下，最简单的方式：作息规律，读书，运动，踏实做好每一件事，便好！
2021.3.11---2022.2.9
一共瑜伽96次。嗯，数字极好!
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本文标题：2021我的瑜伽元年
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