微习惯021

*我们可以在习惯养成过程中另辟蹊径，将行为和完全不相关的回报建立关联，一段时间过后，大脑就会把这个行为和回报联系起来，这就是我们想要的！之后，大脑就不需要这个硬性建立起关联的回报来促进行动了。

*如果你想更加幸福，享受成就感是让自己对生活满意的最有效的策略。微习惯正是建立在享受和巧用微小成就感的基础之上。

*如果你在使用无依据的策略，可以在实施行动之后再寻求回报，或关注自己的感受，在你认为需要时奖励自己。

*成功会带来更多的成功，因为我们喜欢这种结果和成就感。

*要学会爱上延迟满足的感觉，在此过程中要让自己感到快乐，快坚持不下去时给自己一点奖励，休息一下。