许多人抱着这样的观点——没病即健康，但是这种观点在目前看来是不切实的。
国际某组织给出的最新观点:
1.精力充沛，能从容面对工作及生活中的压力。
2.遇事态度积极，敢于承担责任，办事效率高。
3.容易入睡，很少做恶梦。
4.思维敏捷，能快速适应外界的各种变化。
5.抵抗力强，能抵抗一般流行性疾病的侵袭。
6.体型匀称，没有赘肉。
7.头发乌黑，无头屑。
8.眼睛明亮，牙齿健康。
9.双耳听力无下降，无耳鸣。
10.皮肤光滑有弹性。
能真正做到以上十点是很难的。这是一个高速发展的社会，每个人都行色匆匆。没有时间照顾自己的心情，没有时间舒缓自己的思绪，高强度的生活状态，让人活得压抑又无助，却硬撑着不让别人看自己的伤。
从身体到心灵，从外表到内里，没有人记得他的样子，一切唯有自愈。这时，拥有一颗强大的内心就显得尤为重要。
我不是你，怎会懂得你内心的苦。生命的价值，不会因一朵乌云的遮掩而泯灭，也不会因一缕阳光的照耀而温暖，它是独特的，也是崇高的。
写在最后，让我们努力做个健康的人:
1.全面均衡的营养。
2.不过度劳累。
3.适度运动。
4.培养多种兴趣爱好。
5.戒除不良嗜好。
6.善于调节自我情绪。
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