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生活中，我们会发现很多的烦恼都来自于自己对他人的过高期待。想要工资高，还想工作轻松，想要考个好成绩，还想不那么努力………
回忆自己在读书打卡的过程，曾经给自己制定目标，一天要多读几页书，而且还要记住书中得内容，可到头来，不断没有记住书的内容，反而焦虑，后来我做了调整，允许自己每天至少读十分钟，且把这十分钟读好，允许自己在慢缓慢中进步，允许自己花更长的时间去看书，相反，这样我的心里也没有更多的压力，所以偶尔对自己少一点的期待，生活的会更好。
我们对越亲密的人（老公、孩子）也往往期待过高，对他们要求也更苛刻，我们希望他们更好，容不得有一点的错误，反而是这样的话，我们往往生活过的是鸡飞狗跳，一地鸡毛。
很多时候我们幸福感低的原因就是对对方的期待过高，总是希望对方怎么怎么样，如果对方稍有不符合自己的预期，自己也就会不快乐。
所以接纳周围的人，接纳自己，降低期待，既要好好的爱他人，也要好好的爱自己。
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