今天是什么日子
起床：6：30
就寝：11：30
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能
改进：
目标：学习完所购买的课程
分解目标：目前学习办公软件和思维导图，设定更合理地方法来拆解目标
阻碍：没有时间，执行力度不够，不知道如何才能学完所购买的课程
计划：设定短期，中期和长期目标。短期完成的学习计划，长期目标是学完全部购买的课程。
总结：短期以学习新技能为主，长期需要结合自己的目标。一步步地执行和改变自己。
目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 如果一直盯着眼前，感觉自己的路越走越迷茫
计划： 从短期目标中寻找中期和长期目标。
实际： 短期目标跟目前的本职工作相关，中期需要跟近5年的发展相关，未来5年，我可以做什么呢？如果想不清楚，可以想未来三年，未来一年的目标。
习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，每天学习一个新技能，
养成每天阅读书籍的习惯，学习设定目标，特别是中期目标。
周目标·完成进度
本周完成3篇短文.复习完L6
学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。
健康·饮食·锻炼
晚上出去散步，做平板撑，
人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言
工作·思考
目标： 办公软件学习
障碍： 精力不够，无效学习
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 本周学习完WORD 课程。
实际：每天可以保证路上听两节视频课，看4节图文课，节奏可以继续保持，并逐步加大，同时在工作中运用起来。
最美好的三件事
1. 每天发现自己的问题，并且改正
2. 接受当下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福
思考·创意·未来
英语
目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早上6点开始学习英语，中午12点半开始学习，晚上8点前完成学习。
午休以复述为主，选择12点半-12点40。晚上的学习控制在8点前，也可以选择上下班路上。
实际：早起可以做习题，听为主，中午可以复述，晚上复述。
写作
目标： 每天写两篇小短
计划：一天撰写文章，一天修改文章，多阅读爆款文，复习写作课程。
实际：通过微信公众号来选择热点选题，同时，多问问自己，问题到底在哪里，如何可以提升。
早起学习
目标： 每天早起学习半个小时
实际：既然不愿意起床，就在被子里学习。
新习惯
目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际：继续养成阅读习惯，利用零碎的时间学习。
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