易效能讲究早起，早起五更，你5点起我就4点起，反正比谁起得早，谁先打卡。
要说好处，我承认，大部分早起的人神清气爽，万籁俱寂正是思路清爽、处理重要复杂事情的好时机。待一切整理完毕，天才刚刚亮，普通人的一天才开始。而易效能人早已先你一步了，这每天一小步的领先，久而久之......自不用我多说。
然而我却一直不敢践行这般的早起。
我是个嗜睡的人，不光嗜睡，睡少了、猛的起早了，一天则如云里雾里般的全无思路，灌下几杯咖啡也扭转不了，如行尸走肉一般。极端时，身体甚至会以头痛的方式来抗议，你起得太早了！
可最近，家中小朋友却爱上了早起，享受早起的自由玩耍和充足的时间，不再有一道道闹钟去提醒她该做这该做那。不光这些，她还突然恋上了周末和我一起共进早餐的感觉，想把这个欢聚时光也延伸到工作日的早餐时分。于是，我也被迫早起。
每天天不亮，一个小人便提着灯，来到我床边。
也好，借机挑战一下自己吧，看多久可以养成早起的习惯。毕竟，这是个不错习惯！
第一周
起床事件痛苦的事。尤其是被大呼小叫的拍打起床，不给留任何醒觉的时间。在理性思维还停留在沉睡中的情况下，我不自觉地冲她发了下床气，一股脑儿的。这在平时，是我基本不会做出的举动。等清醒过来以后，只好道歉。还好，小朋友很执着，第二天来叫我时已经温柔了许多。
睡眠不足带来的是白天的精力不济。每周两天的健身日在这样的早起下显得尤为痛苦。课程还没有开始，就已经因体力不足而开始打退堂鼓。咬牙，坚持去。然后，晚饭前后的时候，瘫软的再也不想动。
第二周
鼓励自己坚持。小朋友当然也鼓励我啦。我们约定那两天健身日不叫我早起。毕竟改变还是要小步走的。
有一天早起后，我甚至读了一会儿书，对自己的适应力开始有点点满意。
当然，早起就会早困，熬夜的时间开始减少。
第三周
反复开始了。就如戒烟的人总会在某个时刻反复一样。
周一，从睁眼那刻就一直觉得好疲倦（可能是周末为了弥补一周的睡眠不足睡的太饱了）。送走小朋友，稍微眯了一会儿。棉花般的脑袋依旧顶在头上。坚持着打开电脑，希望用写作思考理顺乱麻般的脑细胞。未果，写了个开篇不得不放下。
更可怕的是，身体开始抗议，以饥饿感来向我表达因困倦造成的体力不足。确实曾在一本书中看到过这样的说法：人在睡眠不足时，大脑会发出信号，需要进食更多的食物，以弥补缺失的能量。
几次从电脑桌前走开，把头伸进冰箱，一通搜索。从昨天的剩饭到零食饼干统统塞下肚。饥饿缓解了，困意却始终无法赶走。
连朋友打来的电话都不想接了。因为不想说话。困。
我不停的问自己，为了练就新的生物钟而逆着正常的作息，最终损失了一整天的效率，到底值还是不值？这样的低效转换期还要经历多久？我完全没有概念。本来，这就是一种尝试，一种挑战。
据说21天可以养成一个新的习惯。算下来虽已是第三周，但坚持早起的日子还不足10天。
好吧，为自己加油
网友评论