20221229
《会痛的不是爱》36笔记
我期望的程度就是我压力的程度
笔记：
1 期望来自于不足感和需索无度。我们总是觉得或害怕“不够，不好”，总是想要“更多，更好，更…”。可恰恰是这样的害怕，这样的想要，带来了紧张，压力，也使我们看不到和享受不到自己的/人事物的眼前的“有，好”。
2 不管做什么，若是感受到太累（心累身累），就不对，就是在提醒我们需要审视与调整。
3 宇宙始终在厚爱着协助成全着我们，是不会让我们太为难，不会让我们“不够，不好“的。
真相是，我们是足够的丰盛的，一切的呈现是正正好的。
所以，无需恐惧，也无需且无法贪求/强求。
3 来什么领受什么。来什么顺势尽己所能的应对什么。放下恐惧与强求，放下评判与傲慢及掌控，一切都是轻松的。
4 放下期望（硬要人事物怎样怎样），靠近想要的（若是关于自己的，主动去做自己能做的。若是关于他人事物的，接纳与祝福）而不强求（结果一定要怎样）。
越期望越强求越有压力越是限制与阻碍，越轻松越无畏与无谓越容易领受宇宙为我们特意定做的礼物与恩典。
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