今天推荐的是《生命的心流》

今天推荐的是《生命的心流》

这本书是积极心理学世界级领军人物、心流体验之父的传世之作，是解开快乐密码、开启幸福之门的心灵之书。

读书收获：1.心流发生时，人必须投入全副精力，心无旁骛，意念因此得以完全地协调统一，丝毫容不下无关的念头或情绪。

2.一个人的状态并不是一成不变的，当我们处于“焦虑”的状态时，应该通过不断学习新的技能以提高自身能力水平来应对挑战，帮助自己进入心流状态。

3.只要将精力投注在容易产生心流的活动中，我们就可以提高自己的生活品质。

4.充满多种心流活动的人生，远比借着被动式娱乐打发时间的人生更有价值。

一句话总结：只有从“心流”中创造乐趣，才能提升生活的品质，拥有快乐充实的人生。