享受美好生活，丈量幸福深圳
自从上次参加过深圳的50公里徒步之后，意犹未尽，就开始期待着磨房在深圳举办百公里徒步活动，当公众号第一次发出“2018第十八届磨房深圳百公里徒步活动公告”，本帅真的觉得这个活动组织者还是挺有意思的呢！哈哈，(^_^)
所以开始预报名的时候，预谋已久的本帅果断拉上两帅哥。。。找群。。。组队。。。顺利并入一支队伍，所幸顺利通过报名。考虑到开始的时间是4月21日早上6点，所以我们三人行决定提前到起点深圳大运中心先住下养精蓄锐，第二天直接从住的地方直接到起点：深圳大运中心！
活动开始
抬头望，春色如幕
薄薄的乌云被初生的骄阳染上小片赤色，在高楼绿色山丘的映衬下，显现出一种绝佳景色。这样的天气作为开场，确实是可遇不可求的，因为它让连续一周让人惶恐不安的降雨天气预报预测失准，使参加活动的温度适宜，同时阳光适时而显，不多，不少，当然最值得庆幸的自然是伴随阵阵清风给大家带来一个愉快的心情，不是么！(^_^)
仰望晨曦
低头看，万人空巷
适逢大会，参与者必然众多，参与者众则其势奇盛。一想到活动报名就有3w+人，成功报名有2w，一会都会在6-8点一股脑从大运中心集合出发。那必然场面--蔚（ren）为（shan）壮（ren）观（hai），必然结果--热（yi）闹（chang）非（yong）凡（du）。
参与的人多，热闹，本身就是一件值得开心的事情！但是转念一想2w之众，本帅强撑起一张笑脸！@_@
部分的参与活动的人们
然后早上6点到的我们刚排上队没几分钟，就看到这种必然出现的活动。就在此时，队伍分为四纵队，从检录口到四个队伍末尾，从本帅排队的角度上瞄，毫无悬念，根本看不到头，目测至少包围了大运中心主体育场的一半！最长绕了多远本帅就不知道了，毕竟本帅还是到得比较靠“前”的！
好在这次活动检录的操作是进过电子进行检录的，比乘地铁检查一下包裹多了一项刷签到卡。虽然本帅觉得像这从签到卡其实完全可以用二维码绑定微信啥的，然后刷就可以完成的操作，并且绿色环保，无添加，但是相对之前的活动进步还是挺大的！也就没啥了！好在本帅一行聊聊天，扯下昨天谁打呼噜，吐槽谁呼吸声大，确定谁农药玩得晚！嗯，一会就检录了！(^_^)
整齐划一的队伍
大运中心主体育场
绕过一堆打肆无忌惮打广告的赞助商，拐了一瓶饮料，开始了三人游！
起点
得出小公理
参加人变态多的活动，还是趁早点比较有心情！不然像本帅这么没耐心的，晚了点，那斗志十有八九直接被消磨在了无止境的排队中的；而无休止的排队，总是会让本身的好心情-时间曲线总能勾勒出神秘微笑范，让人变得无力吐槽。
所以虽然本帅不是很反对“早起的鸟儿有虫吃”，但是确信“晚起的虫儿被鸟吃”。考虑到再早的鸟也不可能吃完n多的虫子，但是晚起的虫子一定会被没吃饱以及晚起的鸟儿吃个精光！（好像本帅并没有验证虫子是不是需要起床@_@，嘿嘿）
深圳大运中心（一签）--28.3km--》梧桐山补给点
一路上开始走，这条路了最大的特点有：
- 人特别多，借用一个老大哥的话，“鹤立鸡群，表示你在鸡笼里面！还想飞，做梦去吧！”，所以就算是徒步大神也暂时没有办法，只能且行且挪移！
2.都是平路，也啥山道，走起来不费劲，所以其实作为人都差不多，谁也不会比谁差到那里去！同样也不会好到那里！
3.路上帅哥美眉特别多，就算不到不吃早餐，秀色也足以撑到死！（不错，本帅没吃早餐(^_^)）
刚出起点的人群，以及英姿飒爽的安保人员以及义工
路上春色正好，压过马路，趟过河道，转过山间；
马路--看深圳这座年轻的城市的建设成果，一座座集科技、质量于一身的摩天大楼，各处活跃的公园社区，装修典雅别致的商店，熙熙攘攘的步行街，错落有致却又横穿东西南北高速公路网；
河道--清澈见底的小溪流，整齐划一的河道；不拘一格的路桥；数不完的那些挺拔的绿荫们；两岸源远流长的人行过道；
山间--蜿蜒如蛇行般的柏油道，混泥土路；独树一帜的石道；道路两旁，尤其是容易滑坡的地方用钢筋混凝土加固一波；山区开发丝毫不影响行人，旅客；
。。。这些都是深圳这座城市现在的展现在我们面前的全貌--经济科技飞速发展，同时又与自然和谐共处。
路上看到的花，然而并不知道是什么花，只是没见过！！！
集装箱操作
集装箱操作1
远处山头云雾缭绕，小河流淌而过，两岸绿树环抱，小桥，岸道，组成一道令人陶醉不已的春色图！真心羡慕可以经常到这里散步的人们。虽然没成为这里的人（此地虽好，但是家才是最好的地方(^_^)，嘿嘿），但是进过这次徒步，本帅在这足足走上了3km，也够回味n久了！3km只是可能的虚数，所谓3为多哈哈，在这里走本帅全身心都是投入到欣赏沿途的美丽风景中，那里有心情去想自己走了多远，自然也不知道这里走了多久。@_@
可能还是知道非美景部分，在这条道上，听到无数次“登山仗”的贩卖声，不少与5次，价格从25元/根，45元/根不等，当然也有黄瓜，哈密瓜一众水果，冰棒等一众冷饮。。。。果然无处不是商机orz，大写的“服”送给你们。@_@
悠然美景
饱餐过梧桐山的一顿风沙之后，我们到了梧桐山补给点！！！
到了补给点，狂补了两瓶水之后。终于看到了传说中的椰汁水，本来想尝尝鲜，于是向漂亮妹子要double份，但是被无情回绝。后来喝了一口无色无味的椰汁水，庆幸妹子还是懂我的，知道本帅不喜欢这个饮料！亏大发了，忘记要妹子联系方式了，，，QAQ
楼下it帅哥，阳光，帅气，爱运动。。。主要是单身，妹子们可要抓紧了！近期联系本帅有效哦，嘿嘿
28.3km
梧桐山补给点--18km--》东部华侨城（二签）
这段路是全程最难走的路了！
难走的点在于，有一个兼具急，陡峭以及不间断的上下坡；还有一个拥有最长连续上坡下坡的山。
第一个上坡大致2km，全程上坡，从山脚上到山顶，然后立即下坡，下到最和另一座山交互的最低点，继续上坡，虽然并没有前一个坡这么夸张，但是，这个路程比较长，大致3km，上了坡之后，就可以好好在这里休整了一下。
第一个坡干死一片人，第二个坡干倒一波人，所幸没有第三个坡orz。
这确实是对体力，耐力，精神力的一大考验，这个不是要考验你的坚持啥的，而是你的实力，走得下去，或者走不下去，而不是拖着也能继续走@_@
本帅上第一个坡的时候，开始能正常向上行走，但是由于上山上到一半快速的停顿2秒钟，一时没调整过来，差点gg。然后，只能马不停蹄，老骥伏枥地慢慢调整自己的节奏，缓和一下身体的各种不适，然后逐步适应，到控制，当控制好的时候，却发现还有两步脚就到山顶了。失误失误
其实调节有一个大家都知道的并且很有用的小诀窍，让呼吸和自己的步伐一致即可，不用想太多，无论上下山，按照自己的步骤走就好了！那么无论是上下坡还是平地，都会非常轻松。本帅的节奏是三步一呼，三步一吸，交替呼吸。脚步可能比正常行走的时候快了不少，但是上下坡以及平地并不觉得累或者什么不适的！
小三洲 小水坝
水坝这片的地势都几乎是平的了，一阵阵风吹过，山间的风夹带着水坝的水汽，迎面袭来给人一种重获新生的感觉，舒缓了长度的跋涉的压力。让人流连忘返，太舒服了，本帅是真心很想留在这里吹风！想留下来的原因只是因为太舒服！因为才走这么点本帅怎么能感觉到累嘛！真的是！！！(^_^)
压个腿哈
然后转个弯下个坡就马上到东部华侨城，第二个签到点。另一个始终不肯拍照露面的帅哥，就在这里果断下撤了！
小意外
在东部华侨城不小心看了看饮料的生产日期，就我拿的跨度这么大！还有不到两个月的时间即将过期！其实说，只要没过期都还可以食用，只是想如果赞助这个活动的话，可以考虑一下生产日期晚一点的饮料么？
这只是多个赞助商品中的一种，只是我之要了这个饮料是有生产日期，椰子水也是这种情况，桶装水来不及看，黄瓜实测没有问题！
保质期12个月，8月生产
保质期12个月，6月生产
东部华侨城--15.6--》洞背补给点
这段路在本帅之前参加上次50公里徒步的时候最喜欢走的路了，当然现在也是。
喜欢在这里面走这，独有一番意境！自然，平常完全没有机会走这种地方，没地方感受这不一样的景色。“笼子”外面是丘陵环抱的云海谷高尔夫球会球场，景致好得没话说，想想要是本帅什么时候有机会在这里身着运动装，手握高尔夫球杆在这个地方打着球、喝着茶饮，享受一番，那得多美滋滋的呀！哈哈，想想就觉得亢奋不已！嘿嘿，自然怎么走都不会累！
梦还是可以做的，现实是本帅更加欣赏这里设计，这条被笼罩的路与外面分隔而开，而整体看来又融合得毫无维和感，在这里徒步满足了本帅无限的好奇心！忽然非常想知道这个巧妙的结构是谁设计的呢！
独具匠心设计--困兽
当山路不再是水泥地，石砖，而是木板，那么或许会使人们更愿意踏足而上，至少本帅就非常乐意走，而且还走得非常high，28.3k的帅哥就被我烦的不要不要的了。木板山道和玻璃栈道比起来也是别有一道风景！既然是风景，必然让人感觉到的在木板道徒步就是一种享受！谁还会想着自己居然是爬山！
这也要归功于这路的设计着以及施工着们了！只可惜暂时无缘一见。如果磨房能够在提供路线的时候顺带给我们点相关线索的拓展就绝妙了！(^_^)
独具匠心设计--木行
之后接着的就是比较有意思的水泥，沥青，石砖等消失的纯种野生马路了。说到有意思，自然是因为出来徒步，如果都是走那些人工彻底改造过的路，那么走起来定会审美疲劳，渐渐失去了参加的趣味！现在出这么一段，本帅喜欢。嘿嘿
必然，走上一段，少不了要被顽皮的沙子钻进鞋里去，然后拖鞋，清沙子！哈哈，是不是很有意思(^_^)
因为路面有不少大小不同的沙子的，所以偶尔学一下狐狸“脚滑”，小小摔一下，是不是更有趣味了！（摔伤了的话，当本帅没说。。。。）
有bug--磨房
上图28.3k帅哥就在老围村下撤了！因为脚暂时已经没法移动脚了！需要好好休息调整那个1两个小时才能继续挪动脚步了！只是这个点虽然有简单的医疗救助，也有志愿者，也有义工，并且还有什么紧急救援队。本帅一一协商、沟通，but都表示爱莫能助，十动然拒！
从离开站点1km处折返回来找他们，他们亲手送了一首“凉凉”给我们，真的是“希望越大，失望越大；没有希望就没有失望！”，磨房在人员下撤点这个地方需要考虑到老围村这样的地方@_@，后来和帅哥确认好他后续撤离没问题，并且找有队友的情况，本帅方继续前行。
遇到两个速度和本帅差不多的人
天已经渐行渐暗，眼看快要天黑了，已经花费不少时间了！需要加速在最后到达时间之前走到下一个补给点，否则就不能继续走完全程！无视背包以及脚下所谓的沙路，速度前行，毕竟本帅从小山里打滚，这山路本帅是从小就驾轻就熟，须知本帅在这上面走跑就跟玩似的，自然无所谓白天黑夜咯！
然后路上就先后遇到两位帅哥，原因是速度差不多，然后就结伴一起走了！只是第一个帅哥，体力供给速度不足，走了大概4km的样子就分道扬镳了。遇到他还是非常开心的，毕竟能够有人一起聊一起走是本身就是开心的事！
洞背补给点--10.3km--》坪山体育中心（三签）
然后遇到第二个帅哥--星帅，一开始本帅赶上他的时候，他走得也快，遂搭话，简单聊了之后，鉴于我俩的目标都是尽快赶到洞背补给点，因为9：30pm没到的话就要强行下撤了，所以我们就一起马不停蹄的一起向前狂奔！直到我们走到洞背补给点，本帅拐了两瓶饮料，加满水，补充了黄瓜等吃的东西继续走下一目的地--三签（三签有合影），微信运动也都封顶的！不得不说星帅很厉害，速度与体力都强得不行；而且人长得高，长得帅；并且能说会道。。。一路上复述着他道听途说来的东西解闷，当然也有很多体育常识，大多是跑步的，毕竟星帅爱好是跑马拉松来的！orz
顺畅得过了几个补给点，然后直奔第三个签到点！
三签合影
顺带说明一下：星帅已经有准备结婚的女朋友了的人了！你们就别惦记了！第三个签到点，到比亚迪路，他就回去陪妹子了！！！（住在活动的路上，真心好；关键是这个地方还离终点不远@_@；xx,xx,恨啊）
小体验
生活上亲朋好友，必不可少。但是在这种活动中，工作中有个所需实力相当的队友，那也是一件相当愉快的事情，有他们一起组队，事情就会变得简单，顺利许多，因为你们在这一方面在同一个频道上！很多时候都是神默契。该加速赶到补给点，绝不耽搁，卯足劲冲；过了几个点，到了比较舒坦的路，边走边玩手机，看微信步数，刷消息，朋友圈。。。这操作同步得异常诡异。。。
学习到了
徒步完成之后，他教会了本帅，长时间运动以及剧烈运动之后，还是需要多进行简单的腹肌，复建，拉伸活动，否则会真的受伤，可能还是永久的。而这本帅只知道拉伸而已！而且不是持续性的！@_@
这次不仅认识了朋友，还长了见识，也学会更好的保护自己；真是一举多得呀！哈哈
下次有机会再约咯！星帅(^_^)
坪山体育中心--16.2km--》官湖驿站补给点
比亚迪路之后本帅陪一个大姐走了一会！但是后来她开挂，骑摩拜到终点了！
然后本帅一个人走了！接着遇到不少人，聊过一下！只是不在同一频道，遂终！
剩下来的道路都是非常正宗的公路，在非常平整水泥以及柏油上面的公路上或者在旁边用透水砖铺成的路上，单调得令人窒息，尤其是经过了激烈上下坡，以及快速山地疾走之后，这样平缓的公路虽然平淡无奇，往往最为磨人。
任凭你速度再快，但这样即使能一眼看到头的路走了很久也和速度慢的别无二致。毕竟都是终点在眼前，但是始终如海市蜃楼只是近在眼前，却也相隔万里，可谓咫尺天涯。
当然作为“帅”的代表，自然是无视这无聊的平坦达到和无视脚上的泡泡是一样一样的，20+公里平常地走过！(^_^)
直到。。。
还有400m到下一个补给点
当有工作人员向本帅说道，到补给点还有400m的时候，我是有多开心。终于可以走到补给点休息一下了！but，想想大概一公里前，本帅的右脚脚踝压力过重，已经不敢轻易使用，其实在到这个点之前，本帅已经是摇身一变--成为右瘸腿了@_@。而且因为都走了1km，继续走非常勉强了。只是，想想400m，走完算了！然后，惊讶发现越走越慢，慢到n多个人轻松超越本帅。说实话本帅真的觉得这400m过得比以往任何时候都要漫长，比前面走的80km都还要漫长。真实i时间上可能没有过太久。
不得不承认，本帅意识到这就是传说中的极限。目测在一公里前，身体就已经因为超出极限而导致各种前所未有的体验全面爆发，除了不能再给右脚脚踝施加多一分压力，腰部也渐渐使不上力，也不敢使劲了。
想想当时本帅的操作，左手扶腰，右手支右腿，左一拐右一瘸地走，像极了铁拐李，哈哈！！(^_^)
好磨歹磨，被n+个人超越而过，最后挨到了补给点！赶紧在医疗救助点找个位置修整一顿。
拿着义工递过来的药，还用纸巾擦了擦初到梧桐上时蒙上的灰尘，但是最终放弃用药。不是本帅脑子瓦特掉了，而是，没必要吧！休息休息，自己做好按摩，拉伸，哪里需要用到外在的药物。
小彩蛋
当本帅狗一样趴在地上的时候，看到“深圳市综合素养实践教育基地”，没太多想，然后拉伸，压腿，两个二郎腿齐翘在旁边的车上。然后旁边传来“我在比克训练基地”！
登时懵逼，深圳市综合素养实践教育基地--比克训练基地，这布置，这地方，这位置，还真的是我们这届毕业生集训过14天的基地！fake，居然没认出来！走了这么久，居然走到这儿，这难道是缘分？好像不是，不然怎么没一眼认出！嗯，那只能说明是孽缘！哈哈
深圳市综合素养实践教育基地
官湖驿站补给点--10km--》大鹏文化广场
这段走的都是自行车道，可以看海边的风景！可以在上面打瞌睡！等等
在正常情况下，只会出现上面的情况！
不过大哥，作为负载到腿都废了的人来说，能有那么轻松？能没点别的好玩的？天真！
感谢一位学生帅哥
虽然刚刚做了几轮拉伸，粗糙按摩，外加用“冷水”冰敷了一下自己的脚！（并没有依据“冷水”冰敷有用，慎重copy）现在也感觉好一些了，但是这10km无论如何都只会更加难走，而且越到后面越难走下去！
于是出发的时候，碰巧找了一个帅哥搭伙走（tuo）一（hou）段（tui）！走了一会，大概两公里的样子，停下来歇歇，之后继续走。这依托在丘陵上弯弯曲曲的自行车道，正下面居然就是官湖的海湾部分了，此时已经凌晨4点，除了看到前面若隐若现的海面，也能看到开始工作的渔船了。徐徐的海风吹来，倒也是赶走了些许疲惫，其实仔细一听，风声中也夹杂着蛙声。只是此时的本帅已经相当困顿了，睁一只眼，闭一只眼地艰难行走之后，与小哥告别，本帅需要好好休息，休息！好在这个自行车道主要目的是让有人观赏的，落座的地方自是不少，于是就在路边找了一石凳，趴着就睡了。
志愿者口中的名言：“最后的6公里”
一起走过这段路的天真的童鞋们，肯定被这里的志愿者深深套路了把！
发生了什么呢！大概是下面这个样子！
徒步童鞋：你好，请问离终点还有多远？
站岗志愿者微笑脸：还有7公里！
。。。2公里之后
徒步童鞋：你好，请问离终点还有多远？
站岗志愿者微笑脸：还剩6公里！
。。。1~2公里之后
徒步童鞋：你好，请问离终点还有多远？
站岗志愿者微笑脸：还剩6公里！
。。。1~2公里之后
徒步童鞋：请问离终点还有多远？
途中逆行志愿者主动报：还有6公里！
。。。1~2公里之后
徒步童鞋：终点还有多远？
站岗志愿者微笑脸：还剩6公里！
徒步童鞋：早5公里之前别人也是这么说的。
站岗志愿者微认真脸：他们骗你我不会骗你的嘞！
徒步志愿者们捣蛋的玩笑，让我们感受到来自志愿人们深深的恶意！一向毫（lan）不（de）在（da）意（li）这些志愿者乱开玩笑的本帅，这次听到他们齐刷刷，赤裸裸的欺骗。是可忍孰不可忍，假如有刀在手，杀红了眼的本帅，一定把刀架在他们脖子上一个一个地喝到，“大声点，本帅没听见！”。可惜没有，只能在理论上虐杀他们千百遍！
感谢你们的付出，但你们虽非“恶意”，却并非好意的玩我们，本帅也是要笔伐的！
本帅实际的：“最后6公里”
最后实际的路程都告诉我们这最后的10km，其实远远不知10km，本帅并不知道这么虚报公里数用意是否为了让大家揭破这个易破的谎言。
只是这最后一短路，确实考验到本帅了：
精神力：
耐心早已花光，只因为那最后的自行车道弯弯曲曲，又长，本帅就已经在抱怨设计者，谁设计的？居然设计得这么长，上个坡都不能直接点！@_@
听到志愿者那“还剩6公里”，本帅真的怒了！都放出可以秒杀一切的眼神了！
此时早已没有精神，在半睡半醒地走着，摇摇摆摆，好在没有撞到其他人！加入不幸撞到，我希望对方是妹子！(^_^)
自然，那一顿休息之后就好一些！
体力：
体力，体力好像是唯一胜下的东西了！毕竟，最用体力的地方都没能拿本帅怎么样，在这样平坦，风景独好的地方走走路也没啥，用不了什么体力！
只是身体的承受能力，和协调能力却已经到极限，不能伤到脚，也不能伤了腰，否则伤筋动骨一百天。不是怕疼，只是怕麻烦！所以最后6公里走得还是小心翼翼的，不敢乱来，感觉就和80老妇，田边蜗牛别无二致！
最后的最后，还剩下4公里的时候，实在受不了了！强行切回正常行走模式，配合三步一呼三步一吸的节奏，伴随着凶凶的气势，居然一口气走完了4公里到终点！
终于到大鹏
最后的最后做出有史以来最勉强的强行签到，拍照，领饮料，撤。
机械地签到打卡，面无表情的拍照，慢吞吞地领着饮料，最后差点摔倒地上了接驳车！QAQ
达到终点
奖牌*奖状
酷酷的姿势
回家趣事
下了接驳车，进了地铁口等地铁的时候。闻到了经历24小时风雨兼程来自自身的浓重汗臭味。四处一望，拿出手机仔细端详着镜子里面的自己，蓬头垢面，外加一身怪味---这不是和街上的大侠相差无几了！坐进地铁位置上，大家看我的神情目测和看大侠的神情是一样一样的！瞥见坐在我旁边的人无不掩鼻息耳！那表情在说明在他们心里嘀咕着：“这哪来的要饭的？还不赶紧滚！！！” ，有本事离本帅远点，又没强迫你在这闻本帅“体香”，哈哈哈！
不过本帅困得紧，直接睡了，懒得理这些事情！到站下车！
深圳100公里
对于磨房的建议
诚然：对于磨房的组织很棒，无论从志愿者指路，义工提醒，武警、交警、安保等协助保障现场安保情况，交通舒畅等都是非常棒的，还有医疗服务都非常不错。
除了前面提的救援措施、赞助品等的生产日期、沿途风景介绍之外。还有以下建议：
- 补给点可以多一些，尤其在剧烈上下坡之后希望能够提供补给；
2.补给物品可以考虑丰富一些。至少补水点，除了桶装水，需要提供少量的小瓶装的水以供未带水瓶的童鞋饮水，提供少量的一次性杯子，这样无论是徒步爱好者和工作人员都可以接水喝了！不会出现对着出水口喝的壮观景象了；食物的话，考虑提供糖以及含糖量比价高的食物，少量细盐，走了这么远，补充糖盐和水这是基本常识吧！
3.加强监督意识，考虑人员撤离问题。下撤的接驳车监督存在优先未报名的付款人优先，导致最后面报了名可以免费搭乘的童鞋没车可以坐！excuse me？
另外，车辆的控制，以及调度不及时，导致n多同学等了好几个小时！excuse me？大家走了这么远是为了来这等车？
4.给义工以及志愿者，救援者更多应急措施的培训。至少不用出现上面朋友在老围村已屋里走动，但求助无们的情况！实际上最后回来的时候本帅无意间看到号码布上是有应急电话可以拨打的！（虽然并不知道打不打得通，以及是否有有效解决方案）只是我们都没有注意，只是号码布也没拿出来，导致他们活生生坚挺地走了8km！这也是我们自己的失误！
还有给他们一点规定，在最后参与活动的人们已经筋疲力竭的情况下，别开“还剩6公里”的玩笑了！伤不起啊！
总之
对于“百公里”活动还是相当满意的。开始朋友同学间谈笑风生走走玩玩；之后上下坡出了一把汗，拉开了大家距离；再者走上风景优美，趣味叠出的道路，好好欣赏了一波；和体力与速度并驾齐驱的徒步同学齐走，不无风雅；最后平淡即是最大挑战了帅没想过的极限；在地铁上的收尾，倒是挺有意思的。这些都在一次徒步中得以出现，也只会在一次徒步中实现。感谢这次“深圳百公里”徒步活动，感谢深圳这块风景优美的土地，经济科技发达的沃土，本帅玩得很high。
附加运动完整结果
这个百公里真的还不错哦 --- 快，夸我帅
微信运动首次封顶
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28.3km
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