记得谈老师说不要觉得自己孤单，不要这样想。我的脑子就情不自禁的这样想，就像爸爸看着我家的狗就觉得它忧郁了一样，他忍不住这样想，他也是这样想自己的。
不是不要这样想，而是向相反的方向去做。因为你控制不了自己的想法，但是可以控制自己的行为，从行为上我发现自己喜欢人类，喜欢去爱那些爱我们的人。
上午我还是很郁闷，否定自己。然后因为我需要去见人，外向型的我就见了一个对我好的姐姐，然后我就和她深入的聊天。中午吃饭，我就能把这份爱播撒出去，去和更多的人健谈。从自己觉得自己孤僻苛刻到现实中的合群有趣宽容亲人。
我不想靠近人，即便是男人，也是接触了一段时间，就不想继续接触了。我很讨厌爸爸的状态，我总拿我自己和他对照，觉得自己就是讨厌的他，我真的讨厌爸爸。每个时段我都有讨厌的人，有男朋友的时候，讨厌男朋友，没有男朋友的时候，讨厌自己。现在讨厌爸爸。
我讨厌爸爸什么？
我讨厌爸爸忧郁，愁眉苦脸，无事可做，不积极，没有朋友，挑剔苛刻，对朋友也是挑剔苛刻，但是他的挑剔苛刻不说出来，憋在心里，吴是说出来，自己就没事了，让别人远离她。爸爸和我的挑剔是憋在心里，自己选择远离别人，变得孤僻。
当我实际走出去，去接触别人，真心和喜欢的人交流沟通，我的上述症状都没有了。我悦纳自己，就能悦纳别人。讨厌自己，就会讨厌别人。
有时候，采取相反的行动，是你懒得去做的正确的行动，反人性的行动。比如，不想接近别人去接近别人，不想运动去运动，不想学习去学习，不想孝顺去孝顺，不想主动去主动......等等看似麻烦实则正确的行动，就能直接的改变自己，而不是一味的沉浸在负面情绪中拔不出来。
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