20190310-16周检视

20190310-16周检视 20190310-16周检视

一、身心健康

1.本周固定保持在6点前起床，10:30左右睡觉，起床思想斗争时间也有所减少。白天用眼比较多，眼睛干涉。

2.运动四次，累计运动时长170分钟，累计16公里，脚酸页有所缓解。

3.冥想两次，每次做了30多分钟，中间易被其他心系打断，下周继续练习。

4.饮食还只是管吃饱，并无也不知怎么与运动搭配。

二、家庭生活

1.陪孩子到物质交流会上吃、喝、玩、感受人山人海的气氛

2.带孩子休闲锻炼

三、学习成长

1.完成课程笔记5页，整理记录之前所学

2.完成《如何学习》笔记和班会感悟

3.边运动边听有关运动的技巧和方法等注意事项

4.报名易效能时间管理线下课，准备下半年有时间再去学习

四、工作事业

1、添加收银会员设置，开始了年费会员的权限制作

2.开始微信会员登记

五、财务管理

1.微信支付易效能时间管理课

2.购买了一套自己喜欢的运动服装装备，希望能好好把运动坚持下去，找到它的乐趣。

感恩

感恩易效能的班主任、班长、老师、教练和一起同行的同学们，你们是我前行路上最大力量的源泉。

感恩自己不断持续的一点一点的学习和改变

反思与总结

1.饮食没怎么做好，吃的东西不一定是身体所需

2.白天手机用的过多，做事专注力不够

3.有些事没有很好的执行，还是有点拖拉

下周重点

1.记课程笔记，复习，做习题

2.继续收银事项

3.学习如何表达

金句：

我想我没有比谁勇敢，只是摔得多了，就不是那么怕疼。