我看了一些书，从中得到了一些感悟想和您聊一下。
我认为社会如果变得更加美好、和谐，每个人都应该学习一下《身体从未忘记》，它是心理学的奠基之作，经典中的经典。它告诉我们，小孩子小的时候不能受到惊吓，长期惊吓应激激素就会比别人高，长大以后一紧张就容易冲动，例如校园暴力事件、性侵、虐童、杀人……
这本书有一个原理特别重要，我非常认可。就是小孩子小的时候受到的惊吓很多，长大以后特别害怕被拒绝、害怕被抛弃、也不好意思拒绝他人，因为他害怕一旦拒绝他人，别人就不理他了……那如果小的时候得到了很多父母的爱，他长大以后就会特别擅长游戏、合作和感知爱。小的时候没有和父母建立好的亲密关系，长大以后孩子的个人问题特别多，也不会有特别好的朋友。
我推荐的第二本书是《睡眠革命》，作者是英国睡眠协会的前任会长，曾经是专业运动员的睡眠教练，睡眠充分了，水平提高了，成绩自然就好。那么我们也要学一下科学的睡眠，破除每天八小时的执念，让你的睡眠更高效。只有这样，你才会更有精力去学习、工作、运动、生活……才会有更充足的精力去完成它，简直太完美了。
第三本书是《运动改造大脑》，这本书特别的棒，不需要我做特别多的解释了吧。通过运动，使血管变得更有弹性；运动会使大脑的脑细胞越来越多、记忆力更强，阅读速度显著提高；延缓衰老，是打败你的同龄人最有力的武器；治疗各种各样的心理疾病，例如抑郁症、焦虑症、恐惧症、注意力不集中、缓解压力……还能够克服成瘾性，烟瘾、酒瘾和毒瘾。在美国的内珀维尔高中，有一位体育老师，他每天早上训练同学们1600米的高心率跑步，达到最高心率的70％—80％（最高心率为220）。训练了一段时间，学生们的阅读速度提高了30％，学习成绩普遍是提高，也减少了很多的校园暴力事件，更有效的训练情商。
第四本书是《认知天性》，十多位脑神经科学研究者共同著作。是《刻意练习》的升级版本，被称之为“后刻意练习”，《刻意练习》可以达到短期记忆，而《认知天性》是可以达到长期记忆的。很多学生学习的时候，在书上划线、在书本上记笔记，不断的抄写，大人们会觉得这孩子真努力，可实际上他只是“看起来很努力”，也只不过是个伪工作者。
学习是一个痛苦的过程，是一个克服人性的过程，如果学习那么轻松，几乎每个人都是专家了。《刻意练习》、《认知天性》、《终身成长》这三本书结合着看，你会突飞猛进，进化成另外一个“物种”，适合老师、学生、家长学习，它可以改变中国一些传统的填鸭式教育，使学生爱上学习。
以上就是我看了很多书提炼出来的一些精华部分和感悟，通过我总结的这些书籍，应用下去，我相信用不了几年，一个教育机构都会有一个显著的提升、排名肯定是名列前茅。个人愚见
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