非攻略

夏季是西藏一年中的旅游旺季，很多人选择这个季节来到西藏游玩，必是有诸多原因，而其中一些原因则是：内地大部分城市都是30多度的高温天气，而在西藏，却是20多度的气温，不冷不热，刚刚好；其次，这个季节也正好是西藏整年湿度最高、空气含氧量最大、体感最舒适的时候。所以对于旅游爱好者来说，夏季出游西藏，倒是一个不错的选择呢。

在这里，有澈蓝的天空，有与大山相连的白云，当然还有瞬息万变的天气，一会艳艳烈日，一会暴雨狂骤，让你一点都捉摸不透呢。

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不过在出行之前，必备的一些也是必须要了解的，如穿衣:外套，休闲、户外、运动装都适用；鞋子，旅游、户外、运动鞋均可，如若去珠峰、阿里、墨脱等地，高帮的户外鞋更为合适；另外纳木错、珠峰、阿里等高海拔景区一年四季都需要毛衣、羽绒等保暖服的，而对于拉萨、林芝、日喀则、山南等相对海拔不高的景点来讲，按照各季节预备即可；由于西藏年初到年尾，阳光强烈空气干燥，所以帽子、墨镜、唇膏、保湿护肤品也是必不可少的。

同时西藏昼夜温差大，冬季白天与夜里的温差达15度，其他季节昼夜温差则相差10度左右，对于初次进藏游人可以在进藏前做一个全面检查，尤其是心肺功能的体检；一定要注意保暖，以防感冒；初次入藏，尽量不要剧烈运动；另外去西藏之前也需要准备一些抗高原反应的药物哈：如常用的红景天，葡萄糖等。

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这里有一个简单易懂且全面的提示分享给你们：初入高原，心态要好；大惊小怪，庸人自扰；不可过饥，不可过饱；限烟限酒，兴奋要少；蔬果热水，千万记牢；均衡冷暖，防止感冒；减少蹦跳，拒绝奔跑；避免疲劳，睡眠要早；减轻高反，药物备好；重视症状，预防要早。