那首先第一位使者是谁呢？爱微笑先生，他是第一个闪亮登场的，他登玩场之后，他是老鼠拉木箱，看他后面拉出一个什么大木箱来，好不好？我们一起来欢迎爱微笑来和大家沟通交流，讲一讲他的患病、他心理咨询的经历、他是怎么好的、他有哪些进行自我救助的经验技巧值得我们学习、值得我们借鉴，值得的我们也可以使用一下，把自己从痛苦的炼狱里面拔出来。
美龄老师：爱微笑，你好。
爱微笑：您好，韩老师。
美龄老师：我怎么听不清楚呢？呃，你好！
爱微笑：我的声音有杂音吗？
美龄老师：挺好挺好！不过既然听到你的声音了，我现在得鞭你一下。
爱微笑：啊。
美龄老师：一个月五千块钱挣到了吗？
爱微笑：嗯，现在还没有。
美龄老师：老婆娶到了吗？
爱微笑：那个也没有。
美龄老师：哎呦。
爱微笑：不过我觉得这个可能到下一年，能挣五千块钱，下一年一定 能实现，下一年。
美龄老师：2013年？
爱微笑：啊，对。
美龄老师：2012年地球要灭绝了。
爱微笑：我不能保证在这一年一定能实现，我不能这样说，但是我很有信心，我就有这个信念一定可以实现。
美龄老师：好，我还想问你老婆长什么样子呢！你得尽快把老婆领过来让我瞧一瞧。
爱微笑：我现在跟以前想法不一样了，我觉得要先挣点儿钱，然后再找女朋友。
美龄老师：哦。
爱微笑：如果自己挣不到钱的话，真爱是找不到的。
美龄老师：你说随着爱的发生，是让她跟你在一块儿享福，享福享不了反而受罪不少，那样对不起人家？
爱微笑：是这样子的，刚开始交往我觉得都没办法在一起，自己不挣钱，连基本的交往都没办法进行。
美龄老师：哦，我不同意你这个观点，你看“2020浪子的心”就说了，“先成家再立业，有了老婆了，两个人一块儿打拼，比一个人强得多。”咱就说，谁最享受生活，那谁心里有爱，谁有梦想，谁有心灵的归宿，谁就享受生活。好，我不说了，下面的时间交给爱微笑，让他讲一讲他的经历，讲一讲他的经验。
爱微笑：好好，刚才韩老师说了，我们的交流是让我们康复者把我们的经验说出来，希望大家能够有所借鉴，有所启发。我觉得把我们的经验说出来，其实能够让求助者看到希望，然后能够产生信念，我觉得这个也是非常重要的，因为有许多求助者他首先不信任心理咨询师，然后在心理机构会受挫，然后丧失信心，觉得做心理咨询对自己没用。还有的就是有的咨客做了一两次，就急切得想要看到效果，效果没有出来就放弃了，我很愿意把我的经历说出来，希望让你们看到希望，然后能够有信心像我一样走出来，从痛苦中走出来，不再沉沦下去、痛苦下去。现在我们不仅有康复者咨客交流会，还有一个是萝卜开会，在上一期的萝卜开会中，代老师说我们现在萝卜开会的意义不仅是对我们的萝卜成员，而且还希望把我们的康复经历、康复经验展示给更多的求助者，让他们看到我们的康复过程，看到希望，产生信念。我觉得萝卜开会和我们的康复者交流会的宗旨都是一样的，就是为了更多地帮助大家，作为咨客，我很愿意分享我的经历，现在我就把我自己的经历简单地给大家说一下。
我的真实名字叫***，家是农村的，从小上学我是老师眼里不好的孩子，在小学的时候很较真，可是到了初中第一次离开家寄住在学校，就特别想家，因为从来没有离开过家，然后经常会偷偷地哭，就放不开，也很少去玩儿，就一个人在座位上学习，也很少去互动，自己一个人玩儿，看书也都是看一些课内的书，课外的书很少看，对外界关注很少，这是我印象中当时的自己，这样一直呆到高中。高考受了一次挫折，这次挫折让我发生了改变，但是现在我不觉得这次挫折是一次祸，我觉得也未必是祸，可能没有发生这个挫折我可能不会去争论什么，可能是另外一个样子的我，我觉得另外一个样子的我一直生活下去，也可以生活下去，但是不是现在这个样子，我不觉得那个样子会比现在好，我反而觉得现在的我是我想要的，是真的我想要的生命。
当时高考受了挫折。当时是什么情况呢？就是在高中的时候我们大家受了老师的影响，还有同学的影响，非常渴望大学，和大家是一样的，现在看来那个时候是盲目的渴望，我现在不知道那时候为什么一定要上大学，而且那么渴望上大学，但是当时就是凭着那一股子劲儿，然后长期地给自己鼓励、激励，尽头很足，可是在高二暑假的时候精神稍微松懈了一些，到了高三觉得自己精力怎么那么差，这样的话怎么可以参加高考呢？高三很紧张，反复了几次我就决定回家专门看病，然后把病看好了，我的精力充沛了，这个状态才可以好好的复习，上课的效率才能很好，然后就一门心思地休学回家去看病，那个时候我跑了许多的医院，从我们乡里的、镇上的、县里的、地区的，我们商丘的，还有郑州的，这么多的医院，然后我就一直跑到北京。
我就一直觉得一定要把自己的病看好，所以一耗就耗了一年多，后来我觉得自己病好了，然后我想去复习了.这个时候我就想去复习，家里面就不让，他们说你一去学习的话肯定会复发的，你要再花这么多钱、这么多时间。因为当时家里边为我花了一两万块钱，于是家里面就坚决不让，但是我的内心是非常渴望的，然后我就自己去找复读的学校，去找我原来的同学、原来的学校，去打听他们考上什么学校了，然后他们现在在什么地方复读，还有我原来的老师在哪里，他们在什么地方教学，我很关心这些，经常去搞这些，但是家里面就不支持我，就不给我钱去复习，我的内心是挣扎的。我没办法的时候就一个人在房间里面自己看书，自己看书复习功课，天天在家里面我也不干农活儿，我就天天看书。我看完书在院子里走，比较寒冷的冬天，我看到家人还在灯光下做农活儿，我就忽然感觉家里人特别苦，特别冷，大概十一点，冬天非常冷，手都冻得慌，然后我就想，家里面这么苦，我还要这样复习去上学，我就觉得没意思，我忽然问自己：人活着是为了什么？那个时候我忽然就问这个问题，反复问自己这个问题，最后得出的结论是什么？我得出的结论就是：人活着就是为了吃饭、干活，干活、吃饭，活着就是过时间，把一天的时间过完，生命就是这样子。我当时的结论就是这样子，我忽然就觉得人活着没意思，我还这样复习干嘛，所以我就放弃了。复习去上大学，觉得没用了，人活着都没意思了，去做那些干嘛，然后就没有心做那些了。
后来我就去深圳打工，是电子厂，刚开始做的是流水线的作业，特别枯燥，我又不愿意做这些，我想学习技能，可以多挣点儿钱，然后可以做点儿自己喜欢的，没有那么难受，我就自学那些东西，也不去玩儿，自己一个人上下班，一个人睡觉，一个人去图书馆看书，反正就是一个人，很孤僻。同事刚开始喊我去玩儿，去逛街，打篮球，我不觉得那样有意思，我就不愿意去。因为挣钱不多，那时候工资很低，一个月几百块钱。在这个时候我开始一步一步地更加去责问自己，我开始再责问自己：人活着是为了什么？我觉得人活着就是一个过程，然后过完时间生命就完了，还是没什么意思。还有一个更深刻的问题就是人活着为什么到老了才能死？认为人年轻的时候也可以死，非常自由的，你不想活着你就可以去死，一种非常理性的思想，我内心里就是这样想的。我当时的想法就是虽然不想活了，但是我还是要再活上几年，如果让我立即去死的话，我还真的不敢死，就是不敢真死，但是还不想活，就是这种状态。我没有割腕，也没有吃过安眠药。前天在QQ群里面，有一个网友说他不想活了，我说你不敢死，他说你咋知道的？我说我从那里过来的，我肯定知道。他呵呵地笑了。是的，那个时候不想活，但是还不敢去死，还要活着，活着给家里面挣钱，再活几年再去死，这就是我当时的打算。
那个时候我根本不愿意改变自己，反正我就那么打算的，如果做心理咨询的话，就是再好的心理咨询师找我，我也不愿意做咨询，反正那时候是很幼稚，我现在也觉得那一段时间很可笑，但是对我心理生活的一种直射，真实的就是那样子。这样过了一段时间，在一个偶然的机会，我在网上看到一段网络文章，名字就是《我差点儿和妹妹乱伦》，我看了这篇文章很震动，我忽然发现原来人也可以这样活着，人的生命可以活得这么美好，这么有色彩、有滋味。我再想想我自己是怎么活的，这么空白，如果我什么都没有体验过，如果我现在就死了，我不甘心。所以那段时间我就经常看一些感人的情感类文章。《我差点儿和妹妹乱伦》，讲的是哥哥和表妹的强烈的爱情故事。如果就这样死了我不甘心，从那以后我就不想死了，我也想要那种美好，我也想体验那种生命的潜力，活得有色彩、有滋味。
从那个时候起我就开始去转变，这个转变和之前的那个转变差别非常之大。原来是一点儿都不想活了，现在是一下子非常想活，人一旦转变过来，这种生命的力量是强悍的，我就不想去死了。我就去想怎么样过上那种生活，刚开始的时候是我自己摸索了有半年的时间，后来发现没有效果，然后我心里就意识到靠我自己是不行的，我必须求助于心理咨询师，那个时候我就相信心理咨询师这个职业一定能帮助我，我不知道现在为什么有许多朋友不相信心理咨询这个专业，为什么去正规的医院去看心理咨询科，看那个抑郁症、强迫症、焦虑症，吃药，没有效果还要坚持吃下去，我想不通，为什么不可以去尝试一下心理咨询？
当时我虽然没有找美龄心理咨询中心，但是我对心理咨询师这种职业是充满坚定的信心，后来就在网上搜索心理咨询的网站，搜到很多，当时找到了美龄心理咨询中心，看到他们网站有很多案例，给人一种非常真实的感觉。再找的话，在国内我再也找不到第二家像这样的机构，我就隐隐约约知道、感觉到他们可以帮助到我，我就是这样想的，于是就和他们联系，一联系吓我一跳，咨询费很高很高，我很想去做咨询，可是我身上没有那么多钱，那是08年的时候，我就跟家里说我的想法，我就说我想去做心理咨询，你们给我点儿钱吧，可是家人特别反对，坚决地反对，他说你要看病就去咱们县里的精神病诊所看，你不要自己去花那么多钱，然后我没办法，就自己一个人跑去深圳的工厂打工，我拼命地打工，我想快一点多挣点儿钱，然后赶紧去做心理咨询。我最着急的事情就是刚开始的时候工厂不支持加班，因为加班的话工资收入才能多一点儿，我非常着急，我一着急的话就会出现偏头痛，非常非常头痛，我只有请假去找个诊所看，去打针，去打点滴。我是想把我的经历说出来，我是怎么去求助的经历。然后那个时候我就知道不能再这样去焦虑了，再焦虑我就连班都上不了了，我就开始想别的办法，我在工厂打工的时候，周末去外面做零工。后来也没有挣多少钱，也没挣几千块钱。在深圳看了了一家心理诊所，当时没有效果，去了一次就没再去了，我不愿意再等下去了，我顾不了那么多了，我一定要去美龄心理咨询中心去做，哪怕几次都行。
美龄老师：爱微笑，你把你怎么好的、你用的神秘方法讲给大家，这个求助在别的地方，效果不效果的，不管它，咱的时间有限制，好不好？讲大家最想听到的那些东西，好不？不管你走入哪个咨询室，你肯定都纠结过，都犹豫过，也可能这个不是第一次，有可能你去过好多家，光精神病院、医院去过不少家，各种心理咨询机构在网上你也问了不少家，一上网瞅着哪一家机构就马上做心理咨询的人，还是很少的，特别对于这些长期处在神经症之中挣扎的人而言，大部分人都会有这种坎坷的求助经历，所以大家都明白，咱就不讲了，主要讲你是怎么好的，大家最想听的，好不？
爱微笑：嗯，我不知道大家最想听什么。
美龄老师：我们很想听你是怎么好的？
爱微笑：就是做咨询的那种经历，好，我首先做咨询的话，我第一次去美龄心理咨询室是抱着试的态度去的，第一次做完之后我就感觉我有救了，就觉得美龄心理咨询一定可以帮到我，我一定可以好起来，然后我就有这个信念，所以我对他们非常信任，对自己也充满希望，所以每一次去做咨询的话，我的心是打开的，每次都是充满希望的，很振奋，很喜悦，很积极，就是这种心态去的。接下来就开始去做咨询，老师给我安排任何任务我都会毫不犹豫地去做它，完成它，从来不会去想其他，刚开始的时候老师给我安排一些游戏活动，让我在里面感觉到我是没有病的，我是正常的，我也和正常人一样，有情感的，有生命力量的。老师通过各种办法让我自己认识到这一点，通过游戏活动、参加团体活动，形式灵活多样，有团体的，有个体的，还有多个咨询师对一个咨客的，我就经历过各种各样的，还参加一些情景剧，从中我感受到了乐，我觉得和之前的状态完全不一样了，不单是投入，而且是充满信念，在这样状态下我就很积极做，老师安排的活动我就会自己用心地想，为什么要这样子，在多次的活动我就感受到我是好的，我是没有病的，我完全是正常的，有情感的，完全能过上我想要的那种生命状态，后来……
美龄老师：后来就去追求那种生命状态，然后到饭店里打工，给人送快餐，不管在哪里都是老板最喜欢的员工，特别彬彬有礼，特别温和，给人有温暖感，而且每次见我的时候，都被我撵跑，都被我要求，这个月挣了多少钱，然后我逼着他尽快找女朋友，多挣钱，好像钱要给我似的，好像欠我钱似的，是吧？其实说白了，爱微笑就是被我胡整乱闹给闹好的，是不是？
爱微笑：后来参加这些活动慢慢地改变了我的感知，就感觉到自己是完全正常的，我完全可以走出去生活，知道是这样的，但是当时我非常依赖心理咨询师，我就不想出去，不想出去工作，就很想呆在心理咨询室，觉得那里特别温暖，可是韩老师和代老师说你只有走出去，真正地去生活，才可能真正地从这里走出来，所以我就找工作了，然后在工作中慢慢地再去领悟老师让我感受的那些的东西，就是积极行动带来积极感受，只有去行动才能带来积极感受。我这么多年就是没有那种行动，也没有积极感受，我过得不快乐、不美好，都是自己不去做造成的，然后还有一些个人感觉，在生活中关注自己的感觉，感觉自己不一样，吃饭的时候会沉默不说话，然后自己想不通，又去做心理咨询，韩老师稍微一点拨，我就能知道，我就有感觉了，慢慢地这个过程经历了很多次，慢慢地就我就忘了，不关注自己的感觉了，虽然生活跟以前没什么变化，但心里面已经不一样了，发生了翻天覆地的变化，再加上我看了一些书，让我更加有信念，我一定可以自己通过自己积极的做，一定可以好起来，这个就是我做咨询的过程。
美龄老师：你跟我们做心理调整做了多长时间？
爱微笑：呃…
美龄老师：有半年吗？
爱微笑：没，有三个月。
韩老师：对呀，还好长时间？你看那些强迫症、抑郁症都十多年、二十年，少的也分三五年，你才多长时间，跟着我们三个月你就觉得做了好多次！
爱微笑：我可能表达得（不清楚），我就是去了几次，我做得是系统咨询，为时三个月。
美龄老师：其实系统不系统的是一回事，最主要的是有一个信念：相信你会好。
爱微笑：对对对，我觉得这一点很重要。
美龄老师：你过来之后最大的表现就是配合，让干啥都干。
爱微笑：对。
美龄老师：让干啥就干啥，反正我来了就是交给你咨询师了，你让干啥我就干啥，反正我相信你不会害我，你肯定会想办法让我好的，你是抱着这种态度跟我们走的。
爱微笑：你知道吗，韩老师？我第一次找你做咨询的时候不知道怎么样，然后做完第一次之后我就 感觉好了，我有救了，就是这样的信念。
美龄老师：挺好吧？
爱微笑：嗯。
美龄老师：我现在最不满意的是你现在每月挣的钱还不到五千，现在还没找到女朋友。
爱微笑：可是我一点儿都不担心。
美龄老师：我担心呐，我都着急了，我现在非常着急，好像是我找媳妇似的。
爱微笑：你不用着急，顺其自然吧。
美龄老师：呵呵，好，咱这样，下面第二个，活力绿城，咱把麦让给他怎么样？听听活力绿城跟你有什么不一样的经历、不一样的感觉。
爱微笑：好。
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