2020年6月14日

昨天晚饭吃了很多水果。车厘子，葡萄，一个橘子。晚上50分钟快走。8点后未进食。

10点半吃早饭。

今天的水果量，吃了一个橘子，几个李子，一个葡萄，几个车厘子。

晚饭，一个玉米，一个饭团，饭团未吃完。

宵夜，四个鸭头，一个橘子。

下午一个半小时羽毛球训练，运动量很少，站的多。晚上2个半小时羽毛球，运动量不是特别大，站的多。

腿有点软，估计站的时间太长。