事件描述：儿子最近感冒转咳嗽，下班他来接我，我就带他去药店买药，回家吃药的时候他看到冲出来的药颜色不对，又尝了一下，是苦的，就很抗拒喝药，在我好说歹说之下终于都喝了，之后开始哭闹，说肚子疼，我问要不要上厕所，他说不要，我揉了揉他的肚子，他还说疼，一直在哭，哭的我好烦，好焦躁，我就对儿子咆哮了，用痒痒挠打了他手臂一下，当场他就无助的蹲了下去，想让他去洗漱转移注意力，兴许就不会痛了，可是他还在哭，我就火了，老是哭老是哭，我又没有办法，真是又急又火，他让我抱他，我说我不抱哭的小朋友，他立马就不哭了，看着他一直在哼哼唧唧的，我憋不住了，我没有控制住自己，无助的坐在地上哭了起来，儿子急了，立马从卫生间跑出来，抱着我，说不哭了，不闹了，我心里好难过。
舒缓：
*我允许自己的情绪失控，允许自己有脾气。
*接纳不完美的自己，接纳孩子的情绪。
*我可以耐心的劝导孩子喝药，为什么没有耐心聆听孩子内心的感受呢？
*我只顾做好自己的事情，却不理会孩子的想法。
*他说要抱抱，其实那个时候就可以软下来，也不至于更大的情绪波动。
*儿子很懂事，看到我哭了还来安慰我，看到我哭变得很紧张。
*每次打了他以后我都很自责，我没有控制我的情绪。
*因为我对自己的不接纳，把气撒在孩子身上。
*下次儿子要求抱抱的时候，我可以抱着他说事，而不是继续耍自己的脾气。
*希望我下次能做的更好一点。
*心里难过的时候想到他爸，想到如果以后我把儿子留给他爸，他爸都不会管他，如果带在我身边，我又控制不住自己。
*跟着亲妈总好过跟着后妈。
*当时想到这个的时候，我及时转念了，不能继续这样想下去，得想好的，我要的那一面。
*孩子爸很快就会回家，我们会幸福地生活，我不会再对儿子咆哮。
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