读《蛤蟆先生去看心理医生》第十、十一章
蛤蟆的心里咨询，已让他内心产生了力量。他了解了自己在“适应型儿童状态”里待了多久，也开始明白他真的会批判和惩罚自己，正如小时候父母对他做的一样，这甚至是在满足他的需求。
人惯于处于的三种状态：儿童自我模块，成人自我模块，父母自我模块。
成人自我模块过程需要艰辛的努力和刻意的思考。我们在另外两种状态时，像父母或儿童一样行事，几乎不需要去思考，因为我们知道要做什么、说什么，就好像在演戏一样。
“你说到了一个很重要的问题，蛤蟆，值得我们仔细想一想。我认为没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。”
也许‘选择’这个词不太恰当，我们选择怎么感受，和选择再吃块巧克力是两码事儿。但我们做这些选择时都是无意识的，更像是一种条件反射。”
是的，选择就是：你还要为自己的不快乐责怪别人多久？
原谅他们！
读完这章，心里感觉很沉重。可能自己也一直处在这样的状态很久了，久的以为人生本来就是这样！
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